Triathlon

IRONMAN – 6 RAD POZWALAJĄCYCH UNIKNĄĆ PUŁAPEK…

IRONMAN – 6 RAD POZWALAJĄCYCH UNIKNĄĆ PUŁAPEK… 1550 650 FitNow - treningi personalne

1. Różnica między dobrym a złym pływaniem…Różnica między „dobrym” pływaniem, a „złym” pływaniem wyniesie nie więcej niż 2-4 minuty. Różnica między słabą jazdą a mocną jazdą to około 10-15 minut. Ale…

TRIATHLON – 12 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ SIŁOWYCH TRIATHLONISTY

TRIATHLON – 12 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ SIŁOWYCH TRIATHLONISTY 1550 767 FitNow - treningi personalne

A kto nie chce? Trening siłowy może być narzędziem, które pomoże ci osiągnąć każdą z tych korzyści. Tak naprawdę trening siłowy lub oporowy jest najczęściej niedocenianym sposobem na poprawienie osiągnięć…

Trening triathlonisty – jak zapewnić sobie paliwo na trening zakładkowy

Trening triathlonisty – jak zapewnić sobie paliwo na trening zakładkowy 1550 650 FitNow - treningi personalne

Nigdy nie zapomnę dnia, gdy pierwszy raz spróbowałem treningu zakładkowego: treningu dwóch z trzech etapów, wykorzystywanego przez triatlonistów by przygotować się do zawodów. Była to 50km jazda na rowerze, a…

PERIODYZACJA TRENINGU SIŁOWEGO DLA TRIATLONISTY…

PERIODYZACJA TRENINGU SIŁOWEGO DLA TRIATLONISTY… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Ćwiczenia dostosowane do dyscypliny sportowej…Czasem słyszy się komentarze samych triathlonistów, że nie uzyskali żadnych korzyści po zastosowaniu treningu siłowego. Powodem jest brak periodyzacji w treningu, a zamiast niego poleganie na…

Triathlon – trening siłowy

Triathlon – trening siłowy 1550 651 FitNow - treningi personalne

Podczas gdy większość triathlonistów nie odczuwa żadnego większego pociągu w stronę siłowni, faktem pozostaje, że chcą oni jednocześnie ścigać się tak szybko jak to możliwe, lub przynajmniej poprawiać swoje rekordy.…

10 RZECZY, KTÓRE CHCIAŁEŚ WIEDZIEĆ O TRIATHLONIE, ALE BAŁEŚ SIĘ ZAPYTAĆ

10 RZECZY, KTÓRE CHCIAŁEŚ WIEDZIEĆ O TRIATHLONIE, ALE BAŁEŚ SIĘ ZAPYTAĆ 1550 650 FitNow - treningi personalne

Odpowiadamy na 10 najczęściej zadawanych pytań dotyczących triatlonu 1 “Wziąłem udział w kilku maratonach, ale mam mało doświadczenia w pływaniu i jeździe na rowerze, czy powinienem w ogóle się zastanawiać nad…

TRIATHLON – POWODY JEGO IMPONUJĄCEGO ROZWOJU

TRIATHLON – POWODY JEGO IMPONUJĄCEGO ROZWOJU 1550 650 FitNow - treningi personalne

Według ITU, pierwsze zawody w triatlonie były zorganizowane w 1974 roku w San Diego (Kalifornia,USA). Jednak wydaje się, że we Francji było inaczej. W 1934 roku „wydarzenie łączące trzy sporty”…

WYZWANIE TRIATLONOWE WEWNĄTRZ BUDYNKU

WYZWANIE TRIATLONOWE WEWNĄTRZ BUDYNKU 274 402 FitNow - treningi personalne

Poziom 1 Wiosłowanie na 1000 metrów Jazda na rowerze na 1000 metrów Bieg na 1000 metrów Poziom 2 Wiosłowanie na 2500 metrów Jazda na rowerze na 2500 metrów Bieg na…

NIE PRZESTAWAJ ŻYĆ

NIE PRZESTAWAJ ŻYĆ 600 190 FitNow - treningi personalne

Otwierasz oczy i znajdujesz się w obcym miejscu. Całe ciało cię boli, widzisz poparzenia drugiego i trzeciego stopnia, pokrywające je. Nie możesz spytać gdzie jesteś, ponieważ wykonano ci tracheotomię. Nagle…

5 SEKRETÓW PŁYWANIA W TRIATLONIE…

5 SEKRETÓW PŁYWANIA W TRIATLONIE… 300 450 FitNow - treningi personalne

Mówiąc językiem triatlonistów, „ogranicznik” to część triatlonu, która uniemożliwia sportowcom wykonanie pływania, jazdy na rowerze i biegu w jak najkrótszym czasie w dzień wyścigu. Upewnij się, że pływanie jest twoją mocną…

WSKAZÓWKI NAWIGACYJNE NA CZAS PŁYWANIA W TRIATLONIE…

WSKAZÓWKI NAWIGACYJNE NA CZAS PŁYWANIA W TRIATLONIE… 300 451 FitNow - treningi personalne

Jednak niewielu sportowców ma regularny dostęp do takich akwenów wodnych. Na szczęście istnieją ćwiczenia, które można wykonywać w basenie, dzięki czemu przygotujesz się do warunków panujących na otwartych przestrzeniach wodnych.…

Batony energetyczne

Batony energetyczne 300 472 FitNow - treningi personalne

Dlaczego lepiej zrobić samemu? Po pierwsze masz pełną kontrolę nad proporcjami i rodzajem użytych składników, czego nie zaoferuje Ci żaden producent gotowych batonów energetycznych, a także pełną kontrolę procesu produkcji.…

  • 1
  • 2