Jeśli z trenowaniem nie miałeś lub nie miałaś dotąd nic wspólnego, to… to nic nie szkodzi. Dobrze wiemy, jak trudno jest zacząć, ale pomożemy Ci postawić pierwszy krok. Drugi, trzeci i sto pięćdziesiąty też. Nauczymy Cię, jak zachować się w siłowni, jak bezpiecznie korzystać z dostępnych sprzętów, jak wykonywać podstawowe ćwiczenia. Krótko mówiąc: jak ćwiczyć, by było widać efekty.

 

Dla jasności: nie musisz się z nami wiązać na stałe. Pięciogodzinny kurs przygotuje cię do treningów w innym miejscu, nawet w domu.

 

Kurs składa się z pięciu osobnych treningów. To znaczy, że możesz go ukończyć w kilka dni, a możesz np. w miesiąc. Terminy ustalicie wspólnie z trenerem. Na początek trener oceni, co już potrafisz i jakie są twoje potrzeby. Dlatego pierwszy trening, wprowadzający, trochę różni się od pozostałych.

 

To też propozycja dla tych, którzy chcą oszczędzić. Tak, zdajemy sobie sprawę, że nie każdy może sobie pozwolić na regularne wizyty w studiu treningów personalnych. Tak, w domu też można. O ile wie się, jak to robić.

 

Traktujemy cię poważnie, więc nie będziemy ściemniać, że w pięć godzin zrobimy z ciebie drugiego Arnolda Schwarzeneggera lub drugą Cindy Crawford. Wskażemy drogę i tylko od Ciebie zależy, czy nią pójdziesz.

 

Na koniec kursu otrzymasz plan treningowy skrojony pod Twoje potrzeby.