WYZWANIE TRIATLONOWE WEWNĄTRZ BUDYNKU

WYZWANIE TRIATLONOWE WEWNĄTRZ BUDYNKU

WYZWANIE TRIATLONOWE WEWNĄTRZ BUDYNKU 274 402 FitNow - treningi personalne

Poziom 1

  • Wiosłowanie na 1000 metrów
  • Jazda na rowerze na 1000 metrów
  • Bieg na 1000 metrów

Poziom 2

  • Wiosłowanie na 2500 metrów
  • Jazda na rowerze na 2500 metrów
  • Bieg na 2500 metrów

Poziom 3

  • Wiosłowanie na 5000 metrów
  • Jazda na rowerze na 5000 metrów
  • Bieg na 5000 metrów

Wskazówki do wyzwania
Wybierz takie ustawienie roweru/ poziom roweru/prędkość biegu, które najlepiej pasują do twoich preferencji i poziomu sprawności fizycznej. Bieżnia powinna być ustawiona na 0-5% nachylenia. Pamiętaj, by mieć przy sobie butelkę wody i ręcznik, ponieważ będziesz się mocno pocić.
Pamiętaj, tak jak w prawdziwym triatlonie czas przejścia od jednego do drugiego ćwiczenia liczy się! Więc nie bierzemy przerw na kawke pomiędzy zmianami.  Twój czas zaczyna się, gdy rozpoczynasz wiosłowanie i kończy, gdy przebiegniesz wyznaczony dystans. Spróbuj poważnie podejść do konkurencji i dać z siebie wszystko. Powodzenia !!!