Trening Personalny w Centrum Treningowym FitNOW w Krakowie

CENTRUM TRENINGOWE

TRENING GRATIS

Zapisz mnie

Dane kontaktowe

ul. Ślusarska 9, bud. 28

Kraków, 30-710

603-195-925

Trening Personalny FitNOW

Wykwalifikowany i doświadczony trener personalny

Istnieje wiele powodów, dla których pomoc trenera osobistego jest niezbędna do osiągnięcia celów związanych z fitnessem – niezależnie od tego, czy dotyczą one utraty wagi, poprawy osiągnięć sportowych, czy zdrowego stylu życia.


EDUKACJA POPARTA DOŚWIADCZENIEM


    Dlaczego warto wybrać trening personalny FitNOW?

  • Zapewnimy Ci idealny plan treningowy.
  • Będziemy czuwać nad Twoją właściwą techniką podczas wykonywania ćwiczeń.
  • Dostosujemy trening osobisty do Twoich indywidualnych wymagań.
  • Pokażemy Ci, jak nabrać właściwych nawyków.
  • Wyznaczymy Ci realistyczne cele możliwe do osiągnięcia w optymalnym czasie.
    • NASI TRENERZY PERSONALNI korzystają z autorskiego systemu treningowego, który przystosują do Twoich celów i możliwości. Jak to działa?

  • Podczas pierwszej konsultacji analizujemy ograniczenia, odnajdujemy mocne oraz słabsze strony związane z siłą, mobilnością oraz wytrzymałością.
  • Opracowujemy harmonogram treningu siłowego oraz ćwiczeń kardio.
  • Rejestrujemy absolutnie wszystko – dzięki regularnie prowadzonej analizie składu masy ciała.

  • U nas każde działanie jest przemyślane!

    Odmładzanie FitNOW

    Odmładzanie poprzez trening osobisty

    Porównywanie zdrowia starszych osób, które ćwiczą minimum 4 razy w tygodniu, do formy osób w tym samym wieku prowadzących siedzący tryb życia prowadzi do przekonania, że aktywność fizyczna może odwrócić lub spowolnić proces starzenia. Ale tak naprawdę to właśnie organizm sprawnego seniora jest dokładnie taki, jaki być powinien.

    W całkiem nieodległej przeszłości byliśmy łowcami, zbieraczami aktywnie poszukującymi pożywienia – dlatego nasze ciała zostały „zaprojektowane” z myślą o aktywności fizycznej. Jeśli więc aktywny 80-latek ma podobną fizjologię do nieaktywnego 50-latka, to młodsza osoba jest w rezultacie fizjologicznie starsza, niż być powinna. Często mylimy skutki braku aktywności z samym procesem starzenia się i wierzymy, że niektóre choroby wynikają wyłącznie z upływających lat. W rzeczywistości nasz współczesny, siedzący tryb życia po prostu przyśpiesza spadek formy związany z wiekiem. To przyczynia się do występowania chorób układu krążenia, cukrzycy czy nowotworów. Trening osobisty spowolni spadek formy powodowany płynącymi latami.

    Ćwiczenia, jakie dobierze Ci trener personalny, nie tylko zapobiegają pojawianiu się wielu dolegliwości, ale mogą również pomóc w wyleczeniu lub złagodzeniu innych, a tym samym – poprawić jakość życia.

    Odchudzanie FitNOW

    Wiele osób nie ma pojęcia, w jaki sposób bezpiecznie i naturalnie schudnąć. Strony i reklamy internetowe firm sprzedających leki dietetyczne lub inne produkty odchudzające rozsiewają błędne informacje, często obiecując gruszki na wierzbie. Łączenie „diety cud” z rygorystycznymi ćwiczeniami bywa niebezpieczne i nieefektywne, ponieważ uniemożliwia zaspokojenie potrzeb żywieniowych i wywołuje w organizmie hormonalne zmiany metaboliczne.

    Nasi trenerzy personalni, stosujący metody poparte badaniami, od 2014 roku pomagają swoim podopiecznym osiągnąć zdrową, stałą wagę w bezpieczny sposób. Połączenie wskazówek dietetycznych – przeznaczonych szczególnie dla osób aktywnych – z indywidualnym planem treningowym pozwala zrzucić nawet 1 kg wagi tygodniowo oraz osiągnąć pewne i trwałe rezultaty. Takie efekty zawsze motywują do działania i dokonywania właściwych wyborów żywieniowych.

    Właśnie to nazywamy EFEKTYWNYM ODCHUDZANIEM.

    Odchudzanie kontroluje trener personalny z FitNOW w Krakowie