Tańczysz? Na pewno masę godzin poświęcasz choreografii, „synchronom” czy technice. Tylko pod żadnym pozorem nie zapominaj o treningu motorycznym. To fundament! Autorką tekstu jest Basia Tomas, wiecznie uśmiechnięta pani z…
Czy to możliwe, że boli nas kolano, bo… skręciliśmy kostkę? Czy możemy być wiecznie zmęczeni, bo… ciągle się garbimy? Nasza propozycja: spróbujmy na nasze urazy, stresy i stare problemy popatrzyć z nowej perspektywy. Z niespotykaną wcześniej pomocą przychodzi neuroterapia.
Zacznijmy od siły. A konkretnie od cytatu. Z książki „Zacznij od siły”. „Człowiek słaby nie jest tak szczęśliwy, jak mógłby być, gdyby miał większą siłę”. Dawno temu siła była tym,…
Kto powiedział, że trening siłowy jest tylko dla mężczyzn? Panie czasami tak myślą, zdajemy sobie z tego sprawę. Sądzą, że trening siłowy może prowadzić tylko do typowo męskiej, umięśnionej sylwetki.…
Przeciążenie, do którego dochodzi podczas treningu, wiąże się z wykonaniem pracy, której celem jest zakłócenie równowagi ogólnoustrojowej organizmu. Brzmi groźnie? My tylko próbujemy wyjaśnić, że odpoczywanie po treningu jest naprawdę…
„Czym byłoby życie bez marzeń?”. Ale jakie powinny być cele, by nie pozostały tylko marzeniami?
Dziwne pytanie? Wcale nie. Nauka poprawnego oddychania jest bardzo ważna. I stanowi fundament treningu siłowego.
Tatuaż kiedyś był zarezerwowany dla wąskich grup społecznych, dziś ma już dużo większe grono sympatyków w różnym wieku. Wykonywany zawód i status społeczny nie mają już nic do rzeczy. A jak się w tatuaże wpisują się w treningi w siłowni?
Na świecie wypija się dziennie ok. dwa miliardy kubków kawy. Dużo, prawda? A czy kawa w ogóle jest zdrowa? I czy kawa z treningiem siłowym tworzą dobraną parę? Obalmy kilka mitów.
