Strefa wiedzy

Czy szczęście i siła mogą iść w parze?

Czy szczęście i siła mogą iść w parze? 1280 720 FitNow - treningi personalne

Zacznijmy od siły. A konkretnie od cytatu. Z książki „Zacznij od siły”. „Człowiek słaby nie jest tak szczęśliwy, jak mógłby być, gdyby miał większą siłę”. Dawno temu siła była tym,…

FitNow Kraków trening kobiet

Wierzcie nam, trening siłowy może być dobry także dla kobiet

Wierzcie nam, trening siłowy może być dobry także dla kobiet 2560 1707 FitNow - treningi personalne

Kto powiedział, że trening siłowy jest tylko dla mężczyzn? Panie czasami tak myślą, zdajemy sobie z tego sprawę. Sądzą, że trening siłowy może prowadzić tylko do typowo męskiej, umięśnionej sylwetki.…

Nie zapomnij o odpoczynku - radzi FitNow

Chcesz zrobić postęp? To nie zapomnij o odpoczynku!

Chcesz zrobić postęp? To nie zapomnij o odpoczynku! 2048 2048 FitNow - treningi personalne

Przeciążenie, do którego dochodzi podczas treningu, wiąże się z wykonaniem pracy, której celem jest zakłócenie równowagi ogólnoustrojowej organizmu. Brzmi groźnie? My tylko próbujemy wyjaśnić, że odpoczywanie po treningu jest naprawdę…

Jak wyznaczać sobie cele

Jak wyznaczać sobie cele? Także w siłowni

Jak wyznaczać sobie cele? Także w siłowni 1280 960 FitNow - treningi personalne

„Czym byłoby życie bez marzeń?”. Ale jakie powinny być cele, by nie pozostały tylko marzeniami?

Jak poprawnie oddychać

Jak poprawnie oddychać?

Jak poprawnie oddychać? 1280 848 FitNow - treningi personalne

Dziwne pytanie? Wcale nie. Nauka poprawnego oddychania jest bardzo ważna. I stanowi fundament treningu siłowego.

Tatuaże a siłownia

Czy tatuaże przeszkadzają w trenowaniu?

Czy tatuaże przeszkadzają w trenowaniu? 960 772 FitNow - treningi personalne

Tatuaż kiedyś był zarezerwowany dla wąskich grup społecznych, dziś ma już dużo większe grono sympatyków w różnym wieku. Wykonywany zawód i status społeczny nie mają już nic do rzeczy. A jak się w tatuaże wpisują się w treningi w siłowni?

Czy powinno się pić kawę przed treningiem?

Czy powinno się pić kawę przed treningiem? 1280 853 FitNow - treningi personalne

Na świecie wypija się dziennie ok. dwa miliardy kubków kawy. Dużo, prawda? A czy kawa w ogóle jest zdrowa? I czy kawa z treningiem siłowym tworzą dobraną parę? Obalmy kilka mitów.