Monthly Archives :

kwiecień 2018

ODŻYWKI W SPORCIE
ODŻYWKI W SPORCIE 1600 650 FitNow - treningi personalne

Do najbardziej skutecznych należą; 1. GLUKOZAMINA  Naturalna substancja regenerująca stawy i odbudowująca nową i zdrową chrząstkę. Pozyskuje się ją dzisiaj w postaci ekstraktu ze skorupiaków . W organizmie ludzkim stanowi…

CZY TWOJA DIETA MOŻE BYĆ ZA CZYSTA?
CZY TWOJA DIETA MOŻE BYĆ ZA CZYSTA? 1550 650 FitNow - treningi personalne

Eliminacja szkodliwa czy pomocna?Diety eliminacyjne odgrywają istotną rolę w odżywianiu osób ze skłonnościami do alergii pokarmowych. Mogą również pomóc oczyścić organizm krótkoterminowo. Ale wykluczenie z diety całych kategorii żywności jak…

SEKSOWNE BARKI DLA KOBIET…
SEKSOWNE BARKI DLA KOBIET… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Zalety seksownych ramion….Zwyczajnie rozwijając barki, talia zdaje się być węższa, a lepiej zbudowane nogi zgrabniejsze i dopasowane do ciała. Proporcje sylwetki godne bogini stają się rzeczywistością. Nieźle, prawda? Oprócz kreowania…

ORIENTALNA ZUPA INSTANT…
ORIENTALNA ZUPA INSTANT… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Ktoś może stwierdzić, że zdrowe jedzenie wymaga czasu, ale według mnie wcale nie musi tak być. Jeśli marzy się Wam ciepła zupa na lunch – nic prostszego. Potrzebujecie tylko słoik,…

JAKICH PRODUKTÓW NIE NALEŻY ŁĄCZYĆ
JAKICH PRODUKTÓW NIE NALEŻY ŁĄCZYĆ 1550 650 FitNow - treningi personalne

HERABATA Z CYTRYNĄ… Herbata pomaga przy trawieniu, działa moczopędnie, chroni zęby przed próchnicą. W listkach znajduje się glin, który jest nieprzyswajalny i wydalany przez organizm. Kiedy jednak substancja ta połączy…

SIŁA CZY UMIEJĘTNOŚCI?
SIŁA CZY UMIEJĘTNOŚCI? 1550 650 FitNow - treningi personalne

Poruszanie ciała w przestrzeni… Zawsze powtarzałem że trening z ciężarem ciała jest efektywnym treningiem dla osób zaawansowanych.  Podstawowe ćwiczenia ze sztangą znacznie łatwiej jest opanować i ujawniają one zmiany w składzie…

6 SUPLEMENTÓW DIETY…
6 SUPLEMENTÓW DIETY… 1550 650 FitNow - treningi personalne

W końcu pracowałem kiedyś we francuskiej piekarni. Każdego ranka serwowaliśmy gorące croissanty z czekoladą. Domowa granola, świeża pizza na lunch, słone bagietki, zakwas chlebowy – najsmaczniejsze węglowodany jakie kiedykolwiek jadłem. Żałuję, że…

MOCNY KORPUS…
MOCNY KORPUS… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Efektywny trening korpusu… W przemyśle fitness słowo „korpus” zwykle odnosi się do wszystkiego poza tyłkiem i kończynami. Są to wszystkie mięśnie stabilizujące kręgosłup (tak, również mięśnie sześciopaku) oraz mięśnie poruszające…

DOBRA HIPERTROFIA…
DOBRA HIPERTROFIA… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Zyskiwanie rozmiaru dobrej jakości – masy mięśniowej, a nie tłuszczu, to całkiem inna sprawa. Wiele metod może być skutecznych, ale muszą być zgodne z zasadami, by można było je uważać…

SYNDROM MARTWEGO TYŁKA…
SYNDROM MARTWEGO TYŁKA… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Syndrom martwego tyłka… Tępe pośladki u biegaczy mogą powodować wiele kłopotów. Gdy nasze tyłki są powolne i nieudolnie wykonują swoją pracę, inne części ciała cierpią. Słabe pośladki mogą powodować bóle…

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE TKANKI TŁUSZCZOWEJ WEDŁUD ACSM…
WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE TKANKI TŁUSZCZOWEJ WEDŁUD ACSM… 1550 650 FitNow - treningi personalne

ACSM zapewnia różnorodne wskazówki dotyczące fitnessu, które służą jako narzędzie edukacyjne oraz punkt odniesienia dla naukowców oraz osób ćwiczących. Pośród nich znajdują się wskazówki dotyczące składu ciała dla mężczyzn oraz…

MUFFINKI MORNING GLORY…
MUFFINKI MORNING GLORY… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Muffinki Morning Glory zostały okrzyknięte w 1991 roku jednym z 25 najlepszych przepisów poprzednich pięciu dekad. Oryginalny przepis został wielokrotnie modyfikowany, aby dziś trafić do Was w o wiele zdrowszej…

Start Typing