trening personalny

FitNow Kraków trening kobiet

Wierzcie nam, trening siłowy może być dobry także dla kobiet

Wierzcie nam, trening siłowy może być dobry także dla kobiet 2560 1707 FitNow - treningi personalne

Kto powiedział, że trening siłowy jest tylko dla mężczyzn? Panie czasami tak myślą, zdajemy sobie z tego sprawę. Sądzą, że trening siłowy może prowadzić tylko do typowo męskiej, umięśnionej sylwetki.…

Nie zapomnij o odpoczynku - radzi FitNow

Chcesz zrobić postęp? To nie zapomnij o odpoczynku!

Chcesz zrobić postęp? To nie zapomnij o odpoczynku! 2048 2048 FitNow - treningi personalne

Przeciążenie, do którego dochodzi podczas treningu, wiąże się z wykonaniem pracy, której celem jest zakłócenie równowagi ogólnoustrojowej organizmu. Brzmi groźnie? My tylko próbujemy wyjaśnić, że odpoczywanie po treningu jest naprawdę…

Jak wyznaczać sobie cele

Jak wyznaczać sobie cele? Także w siłowni

Jak wyznaczać sobie cele? Także w siłowni 1280 960 FitNow - treningi personalne

„Czym byłoby życie bez marzeń?”. Ale jakie powinny być cele, by nie pozostały tylko marzeniami?

Czy powinno się pić kawę przed treningiem?

Czy powinno się pić kawę przed treningiem? 1280 853 FitNow - treningi personalne

Na świecie wypija się dziennie ok. dwa miliardy kubków kawy. Dużo, prawda? A czy kawa w ogóle jest zdrowa? I czy kawa z treningiem siłowym tworzą dobraną parę? Obalmy kilka mitów.