Rodzaje kolarstwa górskiego Ogólnie, kolarstwo górskie jest podzielone na dwie podstawowe kategorie: Cross-country i Downhill.
Cross-country Najbardziej typowy rodzaj kolarstwa górskiego. Zwykle wiąże się z jazdą po zróżnicowanym terenie od punktu do punktu, lub po określonej trasie zapętlonej. Ramy czasowe dla konkurencji mogą wahać się od 30 minut (początkujący) do ponad 3 godzin (ekspert, zaawansowany, średnio-zaawansowany).
Downhill (kolarstwo ekstremalne)Skupia się wyłącznie na zjazdach. Podczas gdy cross-country może trwać nawet kilka godzin, jazda downhill trwa zazwyczaj 5-10 minut. 30-45 minutowe trasy uważane są za prawdziwy luksus. Trasy zazwyczaj podzielone są na kategorie, ze względu na długości, a także wymagania techniczne. Zazwyczaj trasa dla początkujących obejmuje szerokie zbocza i trochę ścieżek z łatwymi do pokonania przeszkodami.
Zaawansowane trasy są o wiele trudniejsze i przebiegać mogą przez lasy, skały itp., a nachylenie sięga czasem nawet 45 stopni po nierównym, skalistym lub usianym korzeniami podłożu, co znacznie utrudnia rozwinięcie pełnej prędkości. Ścieżki oznacza się przeważnie podobnie jak szlaki narciarskie (kolor niebieski=średnio trudna, kolor czarny=trudna).
Na potrzeby tego artykułu muszę rozróżnić kolarzy górskich rekreacyjnych, od zawodowych. Rekreacyjny zawodnik klasyfikuje się jako rowerzysta, który jeździ 1-3 razy w tygodniu z umiarkowaną intensywnością i bez celu sięgającego poziomu zawodowego. Natomiast rowerzysta zawodowy klasyfikowany jest jako jednostka realizująca harmonogram wyścigów oraz dążąca do maksymalizacji rozwoju fizjologicznego w celu wyniesienia swojego ciała na poziom wyższy niż przeciętny zawodowy. Teraz, gdy mamy to już poukładane, rzućmy okiem na kilka sugestii treningowych dla rowerzystów górskich na wszystkich poziomach zaawansowania.
You must belogged in to post a comment.