MOTYWACJA W BIEGANIU…

MOTYWACJA W BIEGANIU…

MOTYWACJA W BIEGANIU… 1550 650 FitNow - studio treningów

UROZMAICAJ TRENING…Wielu biegaczy nudzi ta sama trasa i rutyna. Specjaliści zalecają urozmaicanie biegów. Stosuj powtórzenia na wzniesieniu i bieg regeneracyjny, biegaj na torze, by zachować motywację i dobrze się bawić. Posiadanie dobrego zaplecza tras do biegania i rożnych ich typów sprawia, że treningi są interesujące. Możesz również naprzemiennie biegać na dworze oraz na bieżni, by pozbyć się potencjalnej nudy. Zmiana sesji treningowych może również wspomóc pracę nad różnymi mięśniami, co pomoże zwiększyć ich siłę oraz wytrzymałość. Trening siłowy oraz interwałowy powinien również zostać dołączony do twojego rozkładu.