Pływanie

„Ten, kto rękami zbiera najwięcej wody wygrywa, a nie ten, kto porusza nimi jak ramionami wiatraka,” mówi Paulina, pływaczka – nasza trenerka z Krakowa. Skupianie się jedynie na tym by…

Porady i wskazówki… Treningi wytrzymałościowe powinny skupiać się na czasie, a nie na przepłyniętym dystansie. Treningi szybkościowe powinny obejmować 50-metrowe dystanse dla sprintów i dystansu olimpijskiego oraz 100-metrowe dla dłuższych…

Wybierz gdzie chcesz pływać… Jednym z powodów, dla których kajakarstwo stało się tak popularne jest fakt, że można je uprawiać niemal w każdym rodzaju wód. Na kajaku bezpiecznie możesz wiosłować…