NATURALNE KOKTAJLE WYSOKOBIAŁKOWE

3. KOKTAJL TROPIKALNY Z MANGO, POMARAŃCZĄ I KOKOSEM

Składniki na 1 porcję:

• mango ¼ x sztuka,
• sok pomarańczowy 100% 100ml,
• serek wiejski 100g,
• jogurt naturalny 100g,
• wiórki kokosowe 5g (1 x łyżeczka),
• płatki jaglane 1 x łyżka.

Wartość odżywcza w 1 porcji:

Energia: 314kcal
Białko: 18,5g
Tłuszcz: 11,9g
Węglowodany: 33g