Dopamina;Dopamina jest głównie odpowiedzialna za odczucie przyjemności i napęd ruchowy. Ten neuroprzekaźnik zwykle działa z serotoniną i noradrenaliną, by zachować motywacje, funkcje kognitywne, apetyt, libido, agresywność, humor i emocje. Ten wyjątkowy proces to symbioza trzech neuroprzekaźników, która dotyczy zachowania przesyłanych chemicznych informacji, wychwytu zwrotnego, umiejscowienia w mózgu i interakcji pomiędzy nimi. Jeśli chodzi o nocne zachcianki, może istnieć neurobiologiczny związek pomiędzy neuroprzekaźnikami i receptorami, które utrzymują funkcjonalną pracę układu hormonalnego lub krwionośnego, oraz produkcję i wychwyt zwrotny tych neuroprzekaźników. Źródła pokarmowe, które przyczyniają się do produkcji dopaminy to: jabłka, seler, drób, ser, ryby, ogórki, zielone warzywa liściaste i tofu.
Noradrenalina i adrenalina; Podczas, gdy znane są jako neuroprzekaźniki pobudzające, które stymulują różne procesy w ciele, noradrenalina i adrenalina mogą przyczyniać się do nocnych spacerów do lodówki. Kryje się za tym teoria, że neuroprzekaźniki pobudzające mogą powodować niepokój, niezdolność do skupienia się, bezsenność i poddenerwowanie. Uszczuplenie zapasów noradrenaliny i adrenaliny może spowodować nudę, brak skupienia i problemy ze snem. To całkiem możliwe, że potrzeba stymulacji, gdy w domu jest cicho, powoduje, że znudzona i nieodpowiednio stymulowana osoba zacznie jeść, mimo że nie jest głodna.
GABA, zwany też kwasem gamma-aminomasłowym neutralizuje nadmierne ilości tych neuroprzekaźników i może pomóc w uspokojeniu nocnego poddenerwowania.
Grelina; Grelina jest hormonem, który kontroluje kiedy i w jakiej ilości hormon wzrostu zostanie uwolniony do krwiobiegu. Jego główną funkcją jest określanie potrzebnej ilości hormonu wzrostu i regulowanie równowagi energetycznej w ciele. Grelina również wpływa na metabolizm, oraz na wydzielanie estrogenu i leptyny. Braki tego hormonu mogą pobudzać apetyt, spowalniać metabolizm i zmniejszać ilość energii potrzebnej do spalania tłuszczu. Poziom greliny u ludzi otyłych jest zwykle niższy niż u ludzi, którzy nie mają problemów z wagą. Badania kliniczne mają obecnie za zadanie określić, czy odpowiednia terpia zmodyfikuje poziom greliny i zmniejszy otyłość.
You must belogged in to post a comment.