SEKRETY CELLULITU: Część 2

SEKRETY CELLULITU: Część 2

SEKRETY CELLULITU: Część 2 1550 650 FitNow - treningi personalne

Obniżanie poziomu estrogenu

Jeśli dobrze pamiętasz, estrogen jest najbardziej szkodliwym czynnikiem biorącym udział w powstawaniu cellulitu, z dwóch powodów:

1. Rozpoczyna on pierwszą fazę cyklu powstawania cellulitu, aktywując fibroblasty. Gdyby w ogóle go nie było lub było go znacznie mniej, większość fibroblastów poruszałaby się zupełnie nieszkodliwe i cały cykl powodowanych przez nie zdarzeń nie miałby miejsca.

2. Estrogen oddziałuje na preadypocyty, przez co przemieniają się w one adypocyty. To właśnie preadypocyty są wytwarzane w cyklu powstawania cellulitu, gdy komórki tłuszczu osiągają swój maksymalny rozmiar, po tym, jak włókna kolagenowe zostają rozbite. Na tym etapie, znów włącza się do działania estrogen i podczas, gdy powstają nowe komórki tłuszczowe, wytwarzana jest jego większa ilość.

Ewidentnie, zmniejszenie poziomu estrogenu miałoby najlepszy efekt na redukowanie i cofanie procesu powstawania cellulitu. W tej chwili, praktycznie nie istnieją badania potwierdzające tę tezę, ponieważ badania na temat cellulitu i fitoestrogenów prowadzono oddzielnie. Ale Pugliese jest na szczycie listy ze swoim nowo rozpoczętym projektem badawczym.

Zupełnie nowe badania potwierdzają, że estrogen jest głównym winowajcą. Szkoda, że większa liczba naukowców nie specjalizuje się w żywieniu, ponieważ jeśli ktoś wie, jakie jedzenie zawiera dużo estrogenów, może w dużym stopniu kontrolować poziom estrogenu, zmniejszając ilość lub nawet całkowicie eliminując produkty mleczne z diety!

Treningi siłowe wpływają na wytwarzanie większych ilości testosteronu, a więc wykonywanie większej ilości ćwiczeń polegających na podnoszeniu ciężarów, zamiast treningów cardio, może być również dobrym sposobem dla kobiet, a w rzadszych przypadkach dla mężczyzn, na obniżenie poziomu estrogenu, a co za tym idzie, zredukowanie cellulitu.

Produkty mleczne i estrogen

Do napisania artykułu o cellulicie, zmotywowały nas informacje na temat wpływu produktów mlecznych w naszej diecie na ilość estrogenu w organiźmie. Według najnowszych danych, to estrogen głównie odpowiada za powstawanie cellulitu, dlatego zdecydowaliśmy się przejrzeć literaturę na ten temat i dostarczyć jakichś rozwiązań.

To bardzo ważne, ponieważ estrogen jest głównym katalizatorem, biorącym udział w serii przemian prowadzących do powstawania cellulitu. Najnowsze badania dowodzą, że efekty działania estrogenu są dziedziczne ponieważ ludzie dostarczają do swego organizmu estrogen za pomocą produktów mlecznych. Powoduje to, że w komórkach powstały nowe sposoby adaptacji, nazywane genetycznym piętnem.

Te badania również ujawniły, że to piętno może sprawiać, że w przyszłości dana osoba będzie mniej odporna na ilość przyjmowanego estrogenu. Może to również przyczynia się do powstawania cellulitu?

Posumowanie

Podsumowując, podejrzewam, że nowe badania, które się wkrótce pojawią, wskażą, że Azjaci/Mongołowie lub kobiety z niewielkim cellulitem albo jego brakiem, spożywają niewielkie ilości produktów mlecznych lub ich dieta bogata jest w fitoestrogeny lub też występują u nich zmodyfikowane fibroblasty, nieczułe na estrogen (może przez spowodowane przez dużą ilość fitoestrogenów dostarczanych do organizmu?). Musimy jednak jeszcze trochę trochę poczekać, żeby się o tym przekonać.

Część 1.

 

Bibliografia

  • RawLlings, AV. Cellulite and it’s treatment.
  • TuAlin, GA. Treatment of cellulite with LPG endermologie.