Migdały… To orzechy które wspomagają pracę układu nerwowego. Obniżają stres i poprawiają nastrój. Dodatkowo pozytywnie wpływają na profil lipidowy poprzez obniżanie frakcji LDL cholesterolu. Są także uważane za „króla orzechów” – zawierają najwięcej witaminy B2, E i błonnika. Ponadto zawierają sporą ilość niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, powinny być zatem obecne w diecie osób wyjątkowo narażonych na te schorzenia oraz cierpiących na nadciśnienie tętnicze.
Maliny… To bogactwo witamin zwłaszcza witamin C i E oraz witamin z grupy B oraz składników mineralnych takich jak: potas, magnez i wapń. Zawierają sporą ilość błonnika pokarmowego przez co korzystnie wpływają na usuwanie z organizmu substancji toksycznych, a także wspomagają dietę odchudzająca.
Mięta… To roślina która posiada bardzo wiele właściwości prozdrowotnych. Mięta wspomaga trawienie zwłaszcza produktów ciężkostrawnych poprzez wzmaganie wydzielania soków żołądkowych. Ponadto zawarte w mięcie substancje wykazują działanie bakteriobójcze. W badaniach klinicznych potwierdzono także wpływ substancji czynnych zawartych w mięcie na hamowanie wirusa opryszczki wargowej.
You must belogged in to post a comment.