Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/fitnowst/domains/fitnow.pl/public_html/wp-content/plugins/wordfence/models/block/wfBlock.php on line 552

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/fitnowst/domains/fitnow.pl/public_html/wp-content/plugins/wordfence/models/block/wfBlock.php on line 553

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/fitnowst/domains/fitnow.pl/public_html/wp-content/plugins/wordfence/models/block/wfBlock.php on line 555

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/fitnowst/domains/fitnow.pl/public_html/wp-content/plugins/wordfence/models/block/wfBlock.php on line 570

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/fitnowst/domains/fitnow.pl/public_html/wp-content/plugins/wordfence/models/block/wfBlock.php on line 573

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/fitnowst/domains/fitnow.pl/public_html/wp-content/plugins/types/vendor/toolset/types/embedded/includes/wpml.php on line 644

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/fitnowst/domains/fitnow.pl/public_html/wp-content/plugins/types/vendor/toolset/types/embedded/includes/wpml.php on line 661
JAJKA SADZONE NA MUSIE Z AWOKADO I FETY | FitNOW - Porady treningowe, ćwiczenia, bodybuilding

JAJKA SADZONE NA MUSIE Z AWOKADO I FETY

JAJKA SADZONE NA MUSIE Z AWOKADO I FETY

JAJKA SADZONE NA MUSIE Z AWOKADO I FETY 1550 550 admin

 Czas przygotowania: 5-10 minut.

Składniki na 1 dużą porcję::

Jajka 100g (2 x sztuka),
Awokado ½ x sztuka,
Ser feta 30g,
Ostra papryka (1/2 x łyżeczka),
Sól morska,
Świeżo mielony pieprz,
Sok z cytryny ½ x łyżeczka,
Masło ½ x łyżeczka,

Sposób przygotowania:

1. Na patelni rozpuścić masło i usmażyć jajka sadzone.
2. Awokado przekrój na pół i wyciągnij pestkę.
3. Wydrąż miąższ z awokado przy pomocy łyżki.
4. Do awokado dodaj: sok z cytryny, przyprawy i ser feta, a następnie zmiksuj na mus.
5. Na talerzu ułóż mus z awokado a na nim jajka sadzone. Dopraw jeszcze solą i pieprzem.
6. SMACZNEGO!

Wartość odżywcza w 1 porcji:

Energia: 489kcal,
Białko: 18,9g,
Tłuszcz: 42,5g,
Węglowodany: 10g,