regeneracja

Nie zapomnij o odpoczynku - radzi FitNow

Chcesz zrobić postęp? To nie zapomnij o odpoczynku!

Chcesz zrobić postęp? To nie zapomnij o odpoczynku! 2048 2048 FitNow - treningi personalne

Przeciążenie, do którego dochodzi podczas treningu, wiąże się z wykonaniem pracy, której celem jest zakłócenie równowagi ogólnoustrojowej organizmu. Brzmi groźnie? My tylko próbujemy wyjaśnić, że odpoczywanie po treningu jest naprawdę…