CZY PRZYSIADY SĄ SZKODLIWE?

8 NAJCZĘSTSZYCH WYMÓWEK BY NIE WYKONYWAĆ PRZYSIADÓW...

środa, 24 Luty 2016

Czy przysiady są szkodliwe dla kolan? Czy można zastąpić przysiady bieganiem? Czy słyszałeś już wszystkie wymówki, których ludzie używają by nie wykonywać przysiadów?


8 popularnych wymówek by nie wykonywać przysiadów…Wbrew powszechnej opinii o tym, że przysiad to król wszystkich ćwiczeń, jest on także najbardziej unikanym ćwiczeniem. Ludzie mają tendencję do wyszukiwania dowolnych przyczyn, by tylko wymigać się od zarzucenia sztangi na barki i wzięcia się do roboty.
Przysiady są trudne, co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Przy użyciu poprawnej techniki, nie są jednak ani trochę bardziej niebezpieczne niż jakiekolwiek inne ćwiczenie ze sztangą. W zasadzie wyciskanie sztangi na ławce jest trudniejsze ze względu na nagminne ignorowanie poprawnej techniki wśród amatorów wyciskania.
Spójrzmy na niektóre popularne wymówki, których ludzie używają by wymigać się od przysiadów i sprawdźmy, czy są one prawdziwe.