trening - FitNow - studio treningów https://fitnow.pl/tag/trening/ Twój Trener Personalny w Krakowie. Nic prostszego: zapisz się na konsultację do kameralnego studia FitNow na Zabłociu. Pomożemy! Wed, 25 Aug 2021 13:52:20 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.5 https://fitnow.pl/wp-content/uploads/2021/05/cropped-sygnet-1-32x32.png trening - FitNow - studio treningów https://fitnow.pl/tag/trening/ 32 32 Wierzcie nam, trening siłowy może być dobry także dla kobiet https://fitnow.pl/strefa-wiedzy/wierzcie-nam-trening-silowy-moze-byc-dobry-takze-dla-kobiet/ Sun, 20 Jun 2021 10:40:35 +0000 https://fitnow.pl/?p=10525 Kto powiedział, że trening siłowy jest tylko dla mężczyzn? Panie czasami tak myślą, zdajemy sobie z tego sprawę. Sądzą, że trening siłowy może prowadzić tylko do typowo męskiej, umięśnionej sylwetki. Pora rozprawić się z fałszywymi twierdzeniami! Kobiety – z kilkoma wyjątkami dotyczącymi liczby serii i powtórzeń – powinny trenować w taki sam sposób jak mężczyżni. […]

Artykuł Wierzcie nam, trening siłowy może być dobry także dla kobiet pochodzi z serwisu FitNow - studio treningów.

]]> Chcesz zrobić postęp? To nie zapomnij o odpoczynku! https://fitnow.pl/strefa-wiedzy/chcesz-zrobic-postep-to-nie-zapomnij-od-odpoczynku/ Mon, 07 Jun 2021 15:03:25 +0000 https://fitnow.pl/?p=10516 Przeciążenie, do którego dochodzi podczas treningu, wiąże się z wykonaniem pracy, której celem jest zakłócenie równowagi ogólnoustrojowej organizmu. Brzmi groźnie? My tylko próbujemy wyjaśnić, że odpoczywanie po treningu jest naprawdę ważne! W zależności od stopnia wytrenowania do przeciążenia może dojść już po jednym treningu (osoba początkująca) jak i np całym mezo-, makro- lub mikrocyklu (osoba […]

Artykuł Chcesz zrobić postęp? To nie zapomnij o odpoczynku! pochodzi z serwisu FitNow - studio treningów.

]]> Jak wyznaczać sobie cele? Także w siłowni https://fitnow.pl/strefa-wiedzy/jak-wyznaczac-sobie-cele-takze-w-silowni/ Sun, 23 May 2021 17:11:11 +0000 https://fitnow.pl/?p=10471 "Czym byłoby życie bez marzeń?”. Ale jakie powinny być cele, by nie pozostały tylko marzeniami?

Artykuł Jak wyznaczać sobie cele? Także w siłowni pochodzi z serwisu FitNow - studio treningów.

]]> Jak poprawnie oddychać? https://fitnow.pl/strefa-wiedzy/jak-poprawnie-oddychac/ Sun, 23 May 2021 16:42:52 +0000 https://fitnow.pl/?p=10469 Dziwne pytanie? Wcale nie. Nauka poprawnego oddychania jest bardzo ważna. I stanowi fundament treningu siłowego.

Artykuł Jak poprawnie oddychać? pochodzi z serwisu FitNow - studio treningów.

]]> Czy tatuaże przeszkadzają w trenowaniu? https://fitnow.pl/strefa-wiedzy/czy-tatuaze-przeszkadzaja-w-trenowaniu/ Wed, 19 May 2021 22:42:51 +0000 https://fitnow.pl/?p=10456 Tatuaż kiedyś był zarezerwowany dla wąskich grup społecznych, dziś ma już dużo większe grono sympatyków w różnym wieku. Wykonywany zawód i status społeczny nie mają już nic do rzeczy. A jak się w tatuaże wpisują się w treningi w siłowni?

Artykuł Czy tatuaże przeszkadzają w trenowaniu? pochodzi z serwisu FitNow - studio treningów.

]]> Czy powinno się pić kawę przed treningiem? https://fitnow.pl/strefa-wiedzy/czy-powinno-sie-pic-kawe-przed-treningiem/ Wed, 19 May 2021 22:00:39 +0000 https://fitnow.pl/?p=10444 Na świecie wypija się dziennie ok. dwa miliardy kubków kawy. Dużo, prawda? A czy kawa w ogóle jest zdrowa? I czy kawa z treningiem siłowym tworzą dobraną parę? Obalmy kilka mitów.

Artykuł Czy powinno się pić kawę przed treningiem? pochodzi z serwisu FitNow - studio treningów.

]]>