Truskawki to naprawdę fit owoce! W 100g zawierają tylko 32 kalorie! Gorzka czekolada, ma nie tylko wykwintny, głęboki smak ale i wiele cennych właściwości prozdrowotnych. Dzięki obecności kofeiny i pirazyny pobudza i wspomaga koncentrację. Gorzka czekolada dodaje energii, poprzez dostarczenie dużej dawki węglowodanów i magnezu. Ponadto wysoka zawartość flawonoidów w ziarnach kakaowca chroni nasz układ krążenia przed rozwojem miażdżycy. Nie należy także zapominać o tym, że czekolada po prostu poprawia humor i korzystnie wpływa w stanach depresyjnych.
Polecany przez nasz deser jest banalnie prosty w przygotowaniu, wygląda niezwykle efektownie i smakuje po prostu rewelacyjnie.
Składniki na 10 porcji:
- 20 całych umytych i osuszonych truskawek,
- Posiekana gorzka czekolada 1 x szklanka ok. 150g,
- Olej kokosowy 1 x łyżka,
- Wiórki kokosowe 20g,
- Płatki migdałów 20g,
Sposób przygotowania:1. Do garnka z wodą włożyć mniejszy rondelek z czekoladą i olejem kokosowym.
2. Podgrzewać cały czas mieszając, aby czekolada się rozpuściła.
3. Przygotować 10 papierowych foremek.
4. Przytrzymując truskawki za szypułki zanurzać je w czekoladzie, wiórkach kokosowych lub płatkach migdałów i odstawić do papierowych foremek na babeczki, aby czekolada zastygła.
5. SMACZNEGO!
Wartość odżywcza 1 porcji:
Energia: 117,9g,
Białko: 1,9g,
Tłuszcz: 8.4g,
Węglowodany: 8,4g,
You must belogged in to post a comment.