DESER DOSKONAŁY…

DESER DOSKONAŁY…

DESER DOSKONAŁY… 300 450 FitNow - treningi personalne

Składniki na 5 porcji:
Na początku należy przygotować gotowane gruszki:

  • 5 gruszek
  • 50g cukru
  • 2 łyżeczki cynamonu
  • ½ łyżeczki imbiru
  • ½ łyżeczki kardamonu
  • 4 goździki
  • 600 ml białego półsłodkiego wina,
  • woda

Sposób przygotowania gryszek:
1. Gruszki obrać pozostawiając ogonki i włożyć je do garnka.
2. Dodać cukier i przyprawy, a następnie zalać winem, tak aby gruszki były przykryte.
3. Gdyby wina było zbyt mało, dodać wodę.
4. Gruszki z winem zagotować, zmniejszyć ogień i przykryć pokrywką.
5. Gotować na małym ogniu, aż gruszki zmiękną.

Składniki na mus:

  • mleko migdałowe750ml,
  • banan 2x sztuka,
  • kawa prawdziwa napar 200ml,
  • herbatniki pokruszone 150g,
  • kilka kostek lodu,

Sposób przygotowania:
1. Mleko migdałowe wymieszać ze schłodzonym naparem z kawy i zmiksować z bananem.
2. Dodać pokruszone kostki lodu.
3. Mus przelać do wysokich szklanek/słoiczków, etc…
4. Do każdej porcji dodać pokruszone herbatniki i ugotowaną gruszkę.
5. Mus posypać cynamonem.
6. SMACZNEGO!

Wartość odżywcza 1 porcji:
Wartość energetyczna: 409kcal,
Białko: 4,28g,
Tłuszcz: 7,5g,
Węglowodany: 71g,