Bromelanina przyspiesza proces trawienia, zapobiega wzdęciom i zaparciom. Dodatkowo działa ochronnie na układ krążenia poprzez swoje działanie przeciwzakrzepowe. Bromelanina, przyspiesza trawienie i wchłanianie białka z przewodu pokarmowego, przez co zwiększa jego wykorzystanie przez nasz organizm. To niewątpliwa zaleta dla wszystkich intensywnie trenujących i pragnących rozbudować masę mięśniową. 100g ananasa zawiera aż 48mg witaminy C – to aż 80% dziennego zapotrzebowania na ten składnik!
Do przygotowania pysznych ananasowych szaszłyków potrzebujesz dosłownie kilku minut. Taka przekąska świetnie odnajdzie się w Twoim letnim sportowym menu !
Składniki na 12 porcji:
- 1 dojrzały ananas,
- Posiekana laska wanilii 3 x łyżeczka,
- Miód 30g,
- 12 niedużych patyczków do szaszłyków,
- Olej kokosowy 15g.
Sposób przygotowania:1. Miód wymieszać z posiekaną wanilią.
2. Ananasa obrać, wyciąć rdzeń i pokroić w słupki.
3. Słupki ananasa nabić na patyczki do szaszłyków, polać sosem miodowo-waniliowym i grillować na patelni posmarowanej olejem kokosowym.
4. W czasie grillowania dodawać resztę sosu i co kilka minut obracać, aby szaszłyki równomiernie się opiekły i osiągnęły złocisty kolor.
5. SMACZNEGO!
Wartość odżywcza 1 porcji:
Energia: 40,4kcal,
Białko: 0,2g,
Tłuszcz: 1,1g,
Węglowodany: 8,1g,
You must belogged in to post a comment.