KONTROLA WAGI…

5 przepysznych sposobów na podkręcenie metabolizmu...

wtorek, 22 Maj 2018

       Nie jest to żaden sekret, że picie odpowiedniej ilości wody może pomóc w kontrolowaniu wagi, ale można pójść o krok dalej. Dodanie jednego z pięciu poniższych składników do wody pozwoli na pozbycie się zbędnych kalorii i przyspieszy twój metabolizm bez potrzeby spędzania dodatkowych godzin na siłowni...

 

1. OWOCE CYTRUSOWE…Dodawanie owoców cytrusowych (lub jakichkolwiek owoców sezonowych) do wody może przyspieszyć proces spalania tłuszczu i sprawić, że poczujesz przypływ energii. W szczególności cytryny i pomarańcze są świetnym źródłem witaminy C i wspomagają spalanie tłuszczu na poziomie komórkowym. Dzieje się tak ponieważ proces metaboliczny polegający na transportowaniu kwasów tłuszczowych w obrębie komórki i na zużywaniu ich w formie źródła energii wymaga obecności witaminy C. Oznacza to, że spożywanie dużej ilości witaminy C może naturalnie zwiększyć ilość spalanego tłuszczu, więc dodaj 3-4 cienkich plasterków cytryny lub pomarańczy do wody, by uzyskać dopływ witaminy C i pomóc organizmowi w zużyciu tłuszczu jako źródła energii.


2. OGÓRKI…Przepłucz swój organizm i nakręć metabolizm pijąc wodę z ogórkiem. Naturalny efekt moczopędny tego warzywa zawierającego potas oraz witaminy A i C wypłukuje toksyny z organizmu i podnosi poziom metabolizmu. Dodaj 6-8 plasterków ogórka do dzbanka wody i uzupełniaj swoją szklankę chłodnym, odświeżającym napojem. Najlepiej pić go systematycznie – każdego ranka…


3. PIEPRZ KAJEŃSKI…Chociaż woda o ostrym smaku wcale nie brzmi zachęcająco, spróbuj jednak takiej formy. Badania sugerują, że kapsaicyna znajdująca się w pieprzu kajeńskim może przyspieszyć metabolizm na krótko po spożyciu i sprawia, że czujesz się bardziej syty. Oczywiście pieprz kajeński sam w sobie nie jest wcale zachęcający, więc wypróbuj poniższy przepis. Dodaj do wody plasterki truskawek i kilka jagód z połową łyżeczki pieprzu kajeńskiego. Uzyskasz zaskakująco słodki, wzmacniający i spalający kalorie napój z odrobiną kopa…


4. MIĘTA…Woda z dodatkiem świeżych liści mięty, świetnie reguluje proces trawienia i wzmaga wydzielanie soku trawiennego, poprawia także ruchy jelit oraz zapobiega wzdęciom. Jej zaletą jest fakt, że idealnie gasi pragnienie… Warto znaleźć miejsce w kuchni na domowy zielnik…


5. ZIELONA HERBATA…Warto trzymać w lodówce schłodzoną zieloną herbatę. Oprócz poprawy trawienia, świetnie gasi pragnienie w ciągu dnia… Wspomaga również proces chudnięcia, ponieważ zawarte w niej katechiny (związki należące do grupy flawonoidów), przyspieszają proces przemiany materii…
ZATEM – PIJCIE NA ZDROWIE!!!