DZIEŃ 8

środa, 14 lutego 2018


trener: Piotr Morański 

Trening – CAŁE CIAŁO
-6 ćwiczeń
-3 serie
-10-15 potwórzeń

 

Podgląd  Tytuł  Lp 
  Przysiad Sumo   3 serie
15 powtórzeń
 Pompki na TRX  3 serie
10 powtórzeń
   Podciąganie się na maszynie (przeciwwaga)   3 serie
10 powtórzeń
 Wyciskanie na maszynie w pionie   3 serie
10 powtórzeń
 Uginanie przedramion na lince wyciągu   3 serie
10 powtórzeń
 Skręty tułowia z linką wyciągu lub z gumą   3 serie
15 powtórzeń