formularz treningowy

Cześć, mam na imię Patryk. Proszę, przyłóż się do odpowiedzi na poniższe pytania. Im więcej szczegółów podasz, z tym większą dokładnością będziemy mogli przygotować plan dla Ciebie.

    Jak się nazywasz?*
    Twój e-mail?*
    Numer telefonu?*
    Wzrost?
    Waga?*
    Jak zmieniała się Twoja waga na przestrzeni trzech ostatnich lat? Opisz zmiany najdokładniej jak potrafisz.*
    Gdzie chcesz trenować? W domu czy w siłowni? Jeśli w domu, jakim sprzętem dysponujesz?*
    Czy już trenujesz/trenowałaś(eś) w siłowni lub w domu? Jeśli tak, jak długo, i jak często?
    Jaką inną formę aktywności fizycznej wykonujesz/wykonywałaś(eś)?*
    Jaki rodzaj pracy wykonujesz?*Praca fizycznaPraca przy biurkuPół na półNie pracuję
    Jaki jest twój cel?*trening sportowcabudowa masy mięśniowejredukcja tkanki tłuszczowejpoprawa samopoczucia


    Opisz, jak umiesz najlepiej, co chcesz osiągnąć dzięki treningowi*
    Ile czasu jesteś w stanie przeznaczyć na jeden trening?Ok. pół godzinyOk. godzinyWięcej niż godzinę


    Ile razy w tygodniu chcesz trenować?*1-23-4Jeszcze więcej


    Jakie choroby, kontuzje i zabiegi masz za sobą? Prosimy, wypisz wszystko, co przychodzi ci do głowy.*
    Czy przyjmujesz leki? Jeśli tak, to jakie?
    Czy stosujesz jakąś dietę? Jeśli tak to jaką?
    Czy na co dzień coś cię boli? Jeśli tak, co?
    DO PAŃ: Czy masz regularną miesiączkę?*TakNienie dotyczy


    Prosimy Cię o przesłanie zdjęć sylwetki. Najlepiej czterech różnych: lewy bok, prawy bok, tył, przód. Tak, to konieczny i ważny krok.


    Dodatkowo prosimy o przesłanie filmiku, jak wykonujesz przysiad. Tak po prostu, bez żadnych obciążeń. Nie sprawdzaj w internecie, jak to zrobić poprawnie. Po prostu zrób przysiad. Bardzo nam to pomoże w ocenie.


    Czy chcesz coś jeszcze dodać/napisać o sobie?

    Start Typing