ZA WYSOKA POPRZECZKA…

Czy twój „zdrowy styl życia” niszczy twoje samopoczucie?

środa, 19 Październik 2016


5. „Zdrowy styl życia” wywołuje zaburzenia hormonalneProblem z hormonami dotyczy głównie kobiet. Niewolnice czystej diety i codziennych, intensywnych treningów, mogą mieć nieregularny okres. Mogą wystąpić również niedoczynność tarczycy, nieregularne cykle, insulinooporność i zaburzenia pracy nadnerczy. Czasem stosowanie zbyt restrykcyjnej diety i nadmierna aktywność fizyczna wyrządza więcej krzywdy niż daje pożytku. Jeśli Wasz styl życia prowadzi do zaniku miesiączki, to poważny znak i nie należy go ignorować…

Sport to zdrowie… To fakt… Niestety wszystko ma swoje ramy i ograniczenia… Wiek, praca, życie rodzinne i kontakty społeczne muszą współgrać, by efektem aktywności fizycznej było lepsze samopoczucie i przyjemność z wysiłku… Pomyślcie o tym…