Zawsze wierzyłem, że pragnienie i motywacja muszą pochodzić z wewnątrz, a moją pracą było planowanie, trenowanie, dawanie wskazówek, obserwowanie i zbliżanie moich klientów do sukcesu.
Ale po tym, jak obserwuję pasję środowiska CrossFit, staram się być bardziej zachęcający, dodatkowo motywować klientów podczas ich sesji oraz brać udział w ich sukcesach i problemach na siłowni.
Okazało się, że to najlepsze rozwiązanie. Moi klienci i społeczność trenująca czuje, że jestem bardziej zaangażowany, a ja jestem bardziej obecny podczas trenowania klientów oraz własnych treningów.
Nawet jeśli trenujesz na standardowej siłowni, istnieje szansa, że regularnie widujesz tych samych ludzi. Nie bój się zrezygnować z maskujących wszelkie odgłosy słuchawek i zachęcaj gościa, który za chwilę pobije swój osobisty rekord w martwym ciągu.
A gdy ta karma wróci do ciebie za kilka tygodni, gdy będziesz próbował wycisnąć 140kg na ławce, prawdopodobnie będziesz zadowolony, że starałeś się stać częścią społeczności siłowni.
Bierz to, co cenne, ignoruj resztę… Czy wykonywanie dużej ilości zarzutów to dobry pomysł, gdy jesteś zmęczony? Prawdopodobnie nie. Czy trenowanie różnych rodzajów siły jest dobre, by przygotować się na zawody w trójboju siłowym? Chyba nie za bardzo.
Ale to, że CrossFit nie jest idealny (i bądźmy szczerzy, każdy system treningowy ma swoje ograniczenia) nie oznacza, że jest pozbawiony zalet.
Zachęcam, byście przyjrzeli się CrossFitowi i wybrali, co z jego metodologii mogłoby pomóc w waszym treningu.
You must belogged in to post a comment.