OBALAMY MITY…

Jak szybko i skutecznie poprawić swoją kondycję fizyczną?

poniedziałek, 26 Wrzesień 2016


„Jeśli będę robić setki brzuszków, na pewno zrzucę oponkę” Nie istnieje pojęcie miejscowej redukcji tkanki tłuszczowej. Możesz zrobić tyle brzuszków ile chcesz, lecz jeśli masz warstwę tłuszczu nad mięśniami brzucha – nie pokażą się. Musisz schudnąć stosując dobrą dietę (dużo warzyw i dobre, chude białko, zrezygnuj z cukru i białej mąki) i pamiętaj, że pierwsze miejsce w którym gromadzisz tłuszcz jest ostatnim, z którego się go pozbędziesz.