BRZUSZKI Z GUMĄ…

BRZUSZKI Z GUMĄ…

BRZUSZKI Z GUMĄ… 302 451 admin

Przedstawiamy brzuszki z gumą, jako podkręconą wersję podstawowego ćwiczenia mięśni brzucha. Dodając gumę do standardowych brzuszków poczujesz ćwiczenie głęboko w mięśniach. Możesz je wykonywać na wszystkich poziomach zaawansowania – po prostu dobierz odpowiednią grubość gum.
Gumy różnych intensywności znajdziesz w naszym sklepie internetowym sklep.fitnow.pl

Jak wykonać ćwiczenie?
ROSYJSKIE OBROTY Z GUMĄ.

Wykonaj 4 serie po 20 powtórzeń na stronę.

IZOMETRYCZNE BRZUSZKI Z GUMĄ

Wykonaj 4 serie po 15 powtórzeń na stronę.

BRZUSZKI W STANIU Z GUMĄ


Wykonaj 4 serie po 20-30 powtórzeń.

Wskazówki;

  • By ćwiczenie było trudniejsze, chwyć gumę nieco bliżej, lub odsuń się od miejsca jej zaczepienia.
  • Upewnij się, że opuszczasz ciało powoli do pozycji wyjściowej, by uzyskać z ćwiczenia maksymalne korzyści.

NAJLEPSZEJ JAKOŚCI GUMY NA RYNKU-  MADE IN MALAYSIA-  KUPISZ TUTAJ- KLIKNIJ