Osoby po 40 roku życia uprawiające regularnie sport i treningi siłowe, mają zdrowszy układ krążenia, niższe ciśnienie krwi, niższą wagę oraz korzystniejszy poziom cholesterolu. Według niemieckich naukowców badanie ich krwi pokazało, że telomery zawarte w białych krwinkach są dłuższe u starszych sportowców niż u badanych w pozostałych grupach. Telomery to końcówki chromosomów, które zabezpieczają komórki przed utratą cennego materiału genetycznego podczas podziałów. Wraz z każdym podziałem komórkowym telomery ulegają skróceniu, a komórka coraz bardziej się starzeje. Gdy te ochronne końcówki stają się zbyt krótkie, komórka ginie. Regularne ćwiczenia siłowe są jedną z najbardziej wartościowych form ruchu, ponieważ ich oddziaływanie na organizm jest – spośród znanych nam dyscyplin – jednym z najbardziej wszechstronnych. W zestawieniu z wybraną przez Ciebie tlenową formą ruchu, np. bieganiem, jazdą na rowerze, pływaniem… staje się zestawem ćwiczeń wręcz idealnym – tzw; Rozwiązaniem Kompletnym.
Bóle stawów, ścięgien, mięśni to bardzo częste objawy przedwczesnego starzenia się organizmu, czyli aparat ruchu, jak i całe ciało szybciej się starzeje. Mięśnie domagają się wysiłku, potrzebują ćwiczeń, by zapobiec bólom, dolegliwościom i chorobom układu ruchu. Umiejętnie ułożony plan treningowy wraz ze wsparciem odnośnie technicznego wykonywania ćwiczeń, jest kluczem do „wiecznej młodości”.
Jeśli chcesz obniżyć swój wiek biologiczny, jeśli chcesz czuć się młodziej, młodziej wyglądać, być zdrowszym – to jedyne czego potrzebujesz to przyjść do naszego Centrum Treningowego FitNOW. Zapewnimy ci fachową konsultację, profesjonalny program treningowy i wsparcie dietetyczne. Nasi trenerzy przejdą z Tobą drogę przemiany i doprowadzą do uzyskania 100% satysfakcji, zmieniając Cię w zdrową, aktywną i silną osobę….
You must belogged in to post a comment.