Monthly Archives :

Październik 2019

10 FAKTÓW DOTYCZĄCYCH KOFEINY, KTÓRE WARTO ZNAĆ…

10 FAKTÓW DOTYCZĄCYCH KOFEINY, KTÓRE WARTO ZNAĆ… 1550 660 FitNow - treningi personalne

1. LICZBY NIE KŁAMIĄ. Bez wątpienia przeciętna osoba spożywa rocznie ogromne ilości kofeiny. Przykładowo w samych Stanach Zjednoczonych roczna sprzedaż to więcej niż milion ton kawy i trzy miliardy ton…

AWOKADO

AWOKADO 1550 650 FitNow - treningi personalne

  Co kryje w sobie awokado? Zdrowy tłuszcz. Boisz się tłuszczu? – Bez obaw, tłuszcz dobrej jakości (taki jak w awokado) jest przyjacielem Twojego zdrowia i sylwetki. Kwas oleinowy zawarty…

JAK DOTRZEĆ DO METY?

JAK DOTRZEĆ DO METY? 1550 650 FitNow - treningi personalne

Wiele osób postanawia, że np; od poniedziałku, wraz z nastaniem ciepłych dni, etc. straci na wadze! Dla niektórych jest to postanowienie powtarzające się każdej wiosny, ale nigdy nie mogą zabrać…

FUNKCJONALY TRENING KULTURYSTYCZNY…

FUNKCJONALY TRENING KULTURYSTYCZNY… 1550 650 FitNow - treningi personalne

W tym artykule mam zamiar wyjaśnić dlaczego sportowcy nie muszą obawiać się kulturystycznych technik treningowych, takich jak zwiększanie strukturalnej hipertrofii (przyrostu), bo dla każdego sportowca może to być bardzo korzystne.…

ZASKAKUJĄCY WPŁYW WEGANIZMU NA CERĘ…

ZASKAKUJĄCY WPŁYW WEGANIZMU NA CERĘ… 1553 650 FitNow - treningi personalne

W salonach SPA można zobaczyć wiele pięknych kobiet czekających na kolejne zabiegi pielęgnacyjne skóry i ciała. Niektóre z nich potrzebują więcej pomocy niż inne, ale nie z powodu, o którym…

ALTERNATYWA DLA ŁAKOMCZUCHÓW…

ALTERNATYWA DLA ŁAKOMCZUCHÓW… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Odmładzające kakao…Kakao wykazuje wiele cudownych właściwości. Naukowcy z Hiszpanii udowodnili, że kakao może chronić nas przed nowotworami, w tym przed rakiem jelita grubego. Ten sam produkt spowalnia procesy starzenia i…

CHODZENIE JAKO TRENING.

CHODZENIE JAKO TRENING. 1550 650 FitNow - treningi personalne

Obietnice oraz ustalenia treningowe, jednak okazały się słomianym zapałem. Ostatecznie zredukował rutynę treningową do 1, max 2 dni w tygodniu z trenerem personalnym, porzucając całkowicie „zadania domowe”. Jak przełamać niechęć,…

8 PORAD, JAK POPRAWIĆ POSTAWĘ PODCZAS SIEDZENIA

8 PORAD, JAK POPRAWIĆ POSTAWĘ PODCZAS SIEDZENIA 477 200 FitNow - treningi personalne

Ból pleców dotyka ośmiu na 10 osób w pewnym momencie życia i może mieć różny przebieg – od ciągłego bólu po ostry, przewlekły ból. Podczas gdy ból pleców może się…

POSTAW NA ZDROWY KRĘGOSŁUP…

POSTAW NA ZDROWY KRĘGOSŁUP… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Brak ruchu..Pozostawanie przez większą część dnia w pozycji siedzącej, może spowodować nadmierne wygięcie zewnętrzne , które charakteryzuje się zaokrąglonym górnym odcinkiem pleców i przesunięciem pozycji głowy w przód względem kręgosłupa……

SPORTOWCU; ZADBAJ O SWOJĄ SKÓRĘ

SPORTOWCU; ZADBAJ O SWOJĄ SKÓRĘ 1550 650 FitNow - treningi personalne

Jeśli ćwiczysz na zewnątrz, skóra jest regularnie wystawiona na działanie kremów przeciwsłonecznych, brudu i innych zanieczyszczeń, które zatykają twoje pory. Szczególnie dla osób powyżej 30 roku życia, sytuacja może być…

SEKRET TKWI POD SKÓRĄ…

SEKRET TKWI POD SKÓRĄ… 1550 649 FitNow - treningi personalne

Zwykły przypadek… Kobieta (nazwijmy ją Grażynka) w drodze do domu wzięła udział w niefortunnie pechowym wypadku samochodowym. Doznała licznych obrażeń karku i pleców. Różni lekarze dawali odmienne opinie na temat…

10 SPOSOBÓW, BY SCHUDNĄĆ BEZ DIETY…

10 SPOSOBÓW, BY SCHUDNĄĆ BEZ DIETY… 1550 650 FitNow - treningi personalne

1. Rozpocznij dzień od szklanki wody. Do wody dodaj plasterek cytryny, pomarańczy, miętę lub starty imbir. Pozwoli to rozbudzić metabolizm i poprawi trawienie w ciągu całego dnia… 2. Dokonuj prostych…

  • 1
  • 2