1. LICZBY NIE KŁAMIĄ. Bez wątpienia przeciętna osoba spożywa rocznie ogromne ilości kofeiny. Przykładowo w samych Stanach Zjednoczonych roczna sprzedaż to więcej niż milion ton kawy i trzy miliardy ton…
Co kryje w sobie awokado? Zdrowy tłuszcz. Boisz się tłuszczu? – Bez obaw, tłuszcz dobrej jakości (taki jak w awokado) jest przyjacielem Twojego zdrowia i sylwetki. Kwas oleinowy zawarty…
Wiele osób postanawia, że np; od poniedziałku, wraz z nastaniem ciepłych dni, etc. straci na wadze! Dla niektórych jest to postanowienie powtarzające się każdej wiosny, ale nigdy nie mogą zabrać…
W tym artykule mam zamiar wyjaśnić dlaczego sportowcy nie muszą obawiać się kulturystycznych technik treningowych, takich jak zwiększanie strukturalnej hipertrofii (przyrostu), bo dla każdego sportowca może to być bardzo korzystne.…
W salonach SPA można zobaczyć wiele pięknych kobiet czekających na kolejne zabiegi pielęgnacyjne skóry i ciała. Niektóre z nich potrzebują więcej pomocy niż inne, ale nie z powodu, o którym…
Odmładzające kakao…Kakao wykazuje wiele cudownych właściwości. Naukowcy z Hiszpanii udowodnili, że kakao może chronić nas przed nowotworami, w tym przed rakiem jelita grubego. Ten sam produkt spowalnia procesy starzenia i…
Obietnice oraz ustalenia treningowe, jednak okazały się słomianym zapałem. Ostatecznie zredukował rutynę treningową do 1, max 2 dni w tygodniu z trenerem personalnym, porzucając całkowicie „zadania domowe”. Jak przełamać niechęć,…
Ból pleców dotyka ośmiu na 10 osób w pewnym momencie życia i może mieć różny przebieg – od ciągłego bólu po ostry, przewlekły ból. Podczas gdy ból pleców może się…
Brak ruchu..Pozostawanie przez większą część dnia w pozycji siedzącej, może spowodować nadmierne wygięcie zewnętrzne , które charakteryzuje się zaokrąglonym górnym odcinkiem pleców i przesunięciem pozycji głowy w przód względem kręgosłupa……
Jeśli ćwiczysz na zewnątrz, skóra jest regularnie wystawiona na działanie kremów przeciwsłonecznych, brudu i innych zanieczyszczeń, które zatykają twoje pory. Szczególnie dla osób powyżej 30 roku życia, sytuacja może być…
Zwykły przypadek… Kobieta (nazwijmy ją Grażynka) w drodze do domu wzięła udział w niefortunnie pechowym wypadku samochodowym. Doznała licznych obrażeń karku i pleców. Różni lekarze dawali odmienne opinie na temat…
1. Rozpocznij dzień od szklanki wody. Do wody dodaj plasterek cytryny, pomarańczy, miętę lub starty imbir. Pozwoli to rozbudzić metabolizm i poprawi trawienie w ciągu całego dnia… 2. Dokonuj prostych…
- 1
- 2