Monthly Archives :

Marzec 2019

JOGA – NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA- cz.1

JOGA – NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA- cz.1 1550 650 FitNow - treningi personalne

Zdałem sobie sprawę, że większość ludzi zadaje bardzo podobne, lub nawet te same pytania. Postanowiłem raz a porządnie rozwiać wątpliwości, by każdy mógł w tym artykule znaleźć odpowiedzi dla siebie.…

SUPER – ĆWICZENIE…

SUPER – ĆWICZENIE… 1389 582 FitNow - treningi personalne

Wymieniłbym wszystkie mięśnie, które są wykorzystywane w tym ćwiczeniu, lecz nie chcę was zanudzać bardziej niż to absolutnie konieczne. Trzeba jednak powiedzieć, że przysiady angażują niemal każdy mięsień w dolnych…

DIETA DLA DŁUGOWIECZNOŚCI…

DIETA DLA DŁUGOWIECZNOŚCI… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Przyjrzyj się ludziom, którzy wyglądają jakby się nie starzeli. Ćwiczą, są aktywni, stosują zdrową dietę i trzymają się z dala od słońca. Tutaj podzielimy się z wami sposobem odżywiania, który…

PROTEINOWE MASŁO ORZECHOWE…

PROTEINOWE MASŁO ORZECHOWE… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Wpływ orzeszków ziemnych na cholesterol… Orzechy ziemne to w rzeczywistości nasiona rośliny należącej do rodziny bobowatych. Są kuzynami fasoli, grochu i innych strączków. Charakteryzują je specyficzne owoce – strąki. Po…

ĆWICZENIA ZŁOŻONE DAJĄ ZŁOŻONE REZULTATY

ĆWICZENIA ZŁOŻONE DAJĄ ZŁOŻONE REZULTATY 1550 650 FitNow - treningi personalne

Masz mało czasu? Większość ludzi, którzy nie trenują często twierdzi, że brak czasu jest powodem, dla którego nie mogą rozpocząć regularnego programu fitness. Czy przy prowadzeniu napiętego trybu życia nadal…

O CZYM MÓWIĄ NAM PARAMETRY SKŁADU CIAŁA?

O CZYM MÓWIĄ NAM PARAMETRY SKŁADU CIAŁA? 1550 650 FitNow - treningi personalne

Istnieje wiele metod wykorzystywanych do pomiaru składu ciała. Do najpopularniejszych obecnie zalicza się wagi które szacują parametry składowe Twojego ciała (masę tkanki tłuszczowej, poziom nawodnienia itp.) przy wykorzystaniu bioimpedancji. Pomiar…

MOCNY TRENING POŚLADKÓW…

MOCNY TRENING POŚLADKÓW… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Każda kobieta pragnie mieć jędrne, uniesione, krągłe pośladki. Sześciopak na brzuchu jest super – lecz wiesz dobrze, że prawdziwy seksapil zaczyna się od kształtnego tyłka. Uzyskanie go to już zupełnie…

PRAWIDŁOWA REGENERACJA…

PRAWIDŁOWA REGENERACJA… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Jeśli jesteś gotowy, by wprowadzić zmiany i dostosować swoją dietę do celów, istnieje kilka głównych zasad, o których powinieneś pamiętać, jeżeli chcesz otrzymywać maksymalne efekty ze swoich treningów oraz usprawnić…

ĆWICZ EFEKTYWNIE…

ĆWICZ EFEKTYWNIE… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Powody zastoju… Więc co poszło nie tak? Dlaczego program treningowy, który do tej pory stosowałeś przestał działać? Odpowiedź może brzmieć: adaptacja. Po prostu stałeś się dobry w wybranych przez ciebie…

SUKCES TRENINGOWY…

SUKCES TRENINGOWY… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Niezależnie od tego czy jesteś na poziomie początkującym czy zaawansowanym, znajomość odpowiedzi na te pytania jest ważną częścią twojego sukcesu treningowego. Jeśli nie masz pojęcia o co w tym wszystkim…

5 PODSTAWOWYCH ĆWICZEŃ SIŁOWYCH DLA BIEGACZY

5 PODSTAWOWYCH ĆWICZEŃ SIŁOWYCH DLA BIEGACZY 1389 582 FitNow - treningi personalne

Wykonywanie ćwiczeń, które wzmacniają tułów oraz górne partie ciała jest tak samo ważne jak trening głównych mięśni wykorzystywanych w bieganiu, czyli mięśni nóg i pośladków. Ze szczupłym, lecz silnym ciałem…

DLACZEGO CHCESZ BYĆ SPRAWNYM FIZYCZNIE?

DLACZEGO CHCESZ BYĆ SPRAWNYM FIZYCZNIE? 1535 650 FitNow - treningi personalne

Ale co jest twoim „dlaczego”? Chcemy wiedzieć dlaczego jesteś tutaj? Dlaczego postanowiłeś przebrać się w ciuchy do treningu?  Dlaczego wzywasz całą swoją energię, by wyciskać i podnosić? Dlaczego biegasz każdego…

  • 1
  • 2