Monthly Archives :

Luty 2019

JAK ZAPOBIEGAĆ URAZOM BARKU?

JAK ZAPOBIEGAĆ URAZOM BARKU? 1550 650 FitNow - treningi personalne

Kontuzje barku…Poniżej niektóre objawy towarzyszące urazom barku (jeśli zauważysz u siebie któryś z nich, bezzwłocznie zasięgnij porady lekarza). Jeśli ramię jest sztywne i trudno Ci je obracać we wszystkich kierunkach,…

PROTEINOWE LODY JAGODOWE…

PROTEINOWE LODY JAGODOWE… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Jeśli chcesz uzyskać bardziej puszystą konsystencję, dodaj podczas miksowania gumę ksantanową i po 1h mrożenia zacznij mieszać masę, najlepiej co 30 minut. Wystarczy, że wyciągniesz pojemnik z zamrażarki, weźmiesz drewnianą…

10 POWODÓW PRZEZ KTÓRE PRZYBIERASZ NA WADZE

10 POWODÓW PRZEZ KTÓRE PRZYBIERASZ NA WADZE 1550 650 FitNow - treningi personalne

 1. Brak snu Pomyśl sobie co robisz automatycznie wieczorem po całym dniu spędzonym w pracy? Jeśli pierwszą czynnością jaką wykonujesz jest włączenie nowego odcina The Walking Dead lub House of…

TRENUJ SPRYTNIEJ…

TRENUJ SPRYTNIEJ… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Tak jak w przypadku treningu oporowego, istnieje mnóstwo czynności, które możesz wykonać, aby twój trening kardio stał się bardziej produktywny i by poprawił twoją sprawność aerobową. Wprowadzając zmiany przedstawione poniżej,…