Monthly Archives :

Październik 2018

CZY OTYŁOŚĆ JEST TAK NAPRAWDĘ CHOROBĄ?

CZY OTYŁOŚĆ JEST TAK NAPRAWDĘ CHOROBĄ? 1550 650 FitNow - treningi personalne

Chociaż to bardzo dobrze, że WHO ma problem otyłości na uwadze, to uznanie jej za chorobą wzbudza moje wątpliwości. Oczywiście, że znaczna nadwaga jest zła praktycznie w każdym aspekcie dotyczącym…

ZDROWA ŻYWNOŚĆ – NIE DLA KAŻDEGO…

ZDROWA ŻYWNOŚĆ – NIE DLA KAŻDEGO… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Odżywiasz się mądrze, ale twoja zdrowa dieta nie sprawia, że czujesz się lżejsza i niestety nie tryskasz energią? Mamy odpowiedź dla Ciebie. Jeśli nie uzyskujesz rezultatów, których oczekujesz, najprawdopodobniej serwujesz swojemu…

3 SUPER – PARY…

3 SUPER – PARY… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Pośladki to niewątpliwie najseksowniejsza część ciała wysportowanej kobiety. Nic nie świadczy o dobrej kondycji fizycznej tak, jak dobrze wyrzeźbione, zaokrąglone, jędrne pośladki, które nie tylko wyglądają świetnie, lecz także poprawiają…

10 GADŻETÓW FITNESSOWYCH, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ

10 GADŻETÓW FITNESSOWYCH, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ 1550 650 FitNow - treningi personalne

BOSU  BOSU jest symulatorem ruchów charakterystycznych dla różnych dyscyplin sportowych. Zapewnia dwa typy treningu. Można użyć jednej strony do ćwiczenia górnych części ciała – pompki, mostek w podporze na łokciach…

MUS TO MUSSSSSS…

MUS TO MUSSSSSS… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Szukam ciągle nowych i jak najprostszych rozwiązań, by zaspokoić potrzebę na słodkości i nie zrujnować całego planu odżywiania. Czekoladowy mus z awokado łączy to wszystko. Jest przepyszny, dostarcza prozdrowotnych składników,…

TRENING SIŁOWY VS. KULTURYSTYKA…

TRENING SIŁOWY VS. KULTURYSTYKA… 1551 650 FitNow - treningi personalne

Podstawy kulturystyki… Kulturyści w swoim treningu skupiają się na rzeźbieniu każdego mięśnia, by osiągnąć ideał i na wyciąganiu jak największej objętości z każdego z nich. Nie są oni zainteresowani zdolnością…

PRAKTYCZNE PORADY DOTYCZĄCE NAWADNIANIA SIĘ PO TRENINGU

PRAKTYCZNE PORADY DOTYCZĄCE NAWADNIANIA SIĘ PO TRENINGU 1550 650 FitNow - treningi personalne

Pierwszym krokiem w stronę strategii lepszego nawodnienia jest sprawdzenie wagi ciała przed i po ćwiczeniu. Śledząc zmiany w masie ciała przed i po ćwiczeniach, zdobędziesz ważne informacje na temat obecnej…

TRIKI OD SPECJALISTÓW

TRIKI OD SPECJALISTÓW 1550 650 FitNow - treningi personalne

Daliśmy naszym trenerom zadanie, by wymyślili kilka sposobów na zbudowanie dużych łydek. Mieli to zrobić używając maksymalnie 140 słów. Mam już dość! Zaproponuj mi rutynę, która sprawi, że te żałosne…

5 ZDROWYCH OLEJÓW SPOŻYWCZYCH …

5 ZDROWYCH OLEJÓW SPOŻYWCZYCH … 1550 650 FitNow - treningi personalne

Lecz jeśli twoje spożycie olejów ogranicza się tylko do oliwy z oliwek w sałatkach i oleju roślinnego do smażenia, wiele tracisz. Istnieją inne nasiona i owoce, które mogą dodać szereg…

TRENING RAMION…

TRENING RAMION… 1550 720 FitNow - treningi personalne

RUTYNA TRENINGOWA… Rutyna obejmuje na początek kilka ćwiczeń z wolnymi ciężarami, lecz zaledwie w 8 seriach. Później przejdziesz przez dwie superserie z linkami wyciągu. Linki wyciągu pomogą Ci utrzymać stałe…

WSZYSTKO O SILE…

WSZYSTKO O SILE… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Trening siły… Po pierwsze, warto wspomnieć, że trenowanie dla zwiększenia siły jest zupełnie różne od treningu w stylu kulturystycznym, którym zajmuje się wiele osób. W treningach kulturystycznych (na masę) używa…

ENERGIA…

ENERGIA… 1550 650 FitNow - treningi personalne

Wyczerpanie może być bardzo niebezpieczne. Około 20% śmiertelnych wypadków samochodowych na świecie wynika właśnie z przemęczenia kierowcy. Niektórzy ignorują uczucie braku energii jako element starzenia się, co sprawia, że coraz…