Monthly Archives :

Sierpień 2018

Trening z hantlami dla początkujących

Trening z hantlami dla początkujących 2400 1600 FitNow - treningi personalne

Wszystko czego potrzebujesz to regulowana ławka i trochę hantli. Trening jest doskonały dla początkujących oraz średnio-zaawansowanych siłaczy. Jeśli posiadasz drążek do podciągania, zalecam wykonywanie podciągania się na drążku w dni treningu…

MARTWY CIĄG – CZY SZKODZI PLECOM?

MARTWY CIĄG – CZY SZKODZI PLECOM? 1319 757 FitNow - treningi personalne

CZY TO PRAWDA? Najkrótsza odpowiedź to: nie, oczywiście, że nie. Ale nie oznacza to, że nie ma żadnego ryzyka. Istnieje ono w przypadku każdego ćwiczenia. Sprawę bardziej komplikuje fakt, że…

ZADBAJ O SIEBIE…

ZADBAJ O SIEBIE… 1550 650 FitNow - treningi personalne

1. Zarówno ilość jak i jakość jedzenia ma znaczenie; W biznesie odżywiania, popularne diety zawsze opierają się na manipulowaniu ilością żywności lub jej jakością czy też źródłem pochodzenia. Podczas gdy…

INSULINA – DOBRA CZY ZŁA?

INSULINA – DOBRA CZY ZŁA? 1550 650 FitNow - treningi personalne

W tym krótkim artykule mam nadzieję wyjaśnić czym jest insulina, co robi i jak możne być dla nas dobra lub zła w zależności od tego, w jaki sposób się nią…

GOTOWA NA LATO?

GOTOWA NA LATO? 1550 650 FitNow - treningi personalne

Rutyna treningowa… Poniżej prezentujemy 3 obwody. Wykonujcie po kolei jeden z obwodów raz dziennie – 3 do 6 dni w tygodniu. Każdy obwód składa się z 4 ćwiczeń które będziesz…

TRENING DLA KAŻDEJ KOBIETY

TRENING DLA KAŻDEJ KOBIETY 1550 650 FitNow - treningi personalne

Przydatne wskazówki, by dobrze wyglądać Czytałem ostatnio artykuł na temat treningu z obciążeniem dla kobiet i zdecydowałem się pójść o kilka kroków dalej. Ja również znam wiele dziewczyn, które chodzą…

TRENING – NAWYKIEM?

TRENING – NAWYKIEM? 1550 650 FitNow - treningi personalne

Prosta historia…Nie zdając sobie z tego sprawy, wyrobiłem w sobie nawyk do ćwiczeń przez całe życie i teraz cieszę się z owoców swoich starań – ponadprzeciętnej masy mięśniowej, niskiego poziomu…

  • 1
  • 2