Monthly Archives :

Listopad 2015

BRUKSELKI W ROLI GŁÓWNEJ…

BRUKSELKI W ROLI GŁÓWNEJ… 300 450 FitNow - treningi personalne

Niechęć do brukselki powstała na skutek traktowania jej po macoszemu przez nas, naszych rodziców lub szkolne kucharki. W efekcie dostawaliśmy rozgotowaną brukselkę o nieprzyjemnym zapachu. W rzeczywistości te małe kapustki…

MANIA BEGANIA NA BIEŻNI…

MANIA BEGANIA NA BIEŻNI… 300 455 FitNow - treningi personalne

Cztery treningi indoor na spalanie tłuszczu; 1. Łatwy Trening; Ustaw nachylenie bieżni na jeden procent i biegaj lub maszeruj w szybkim tempie od 40 do 60 minut, stosując delikatny poziom…

KLONOWE TOFU Z FARRO…

KLONOWE TOFU Z FARRO… 300 450 FitNow - treningi personalne

Tofu… Tofu jest popularnym produktem pochodzącym z soi. Wytwarza się go poprzez ścinanie świeżego mleka sojowego. Jest podstawą w kuchni tajskiej i chińskiej, bo może być gotowany na różne sposoby,…

BURAKI NA SŁODKO???

BURAKI NA SŁODKO??? 300 478 FitNow - treningi personalne

Zalety buraka…Buraki powinny być obecne w diecie każdego z nas, bez względu na płeć i wiek. Warzywa te, są źródłem wielu cennych witamin i składników mineralnych w tym: witamin A,…

TRENING METABOLICZNY – MITY I FAKTY…

TRENING METABOLICZNY – MITY I FAKTY… 300 535 FitNow - treningi personalne

Trening metaboliczny…Prawdopodobnie masz przyjaciela, który wygląda wspaniale dzięki intensywnemu planowi treningowemu – niezależnie od tego czy skorzystał z serii płyt DVD, zapisał się na obóz treningowy czy dołączył do hardcorowej…

CZARNY KRÓL – BAKŁAŻAN…

CZARNY KRÓL – BAKŁAŻAN… 300 450 FitNow - treningi personalne

Bakłażany…Bakłażan to źródło wielu minerałów, w tym potasu, magnezu i wapnia. Te trzy pierwiastki odpowiadają za prawidłowe skurcze i rozkurcze mięśni. Ich niedobór może objawiać się bolesnymi kurczami mięśni, słabszą…

POPRAW KONDYCJĘ PRZED WYŚCIGIEM – BOKSUJ…

POPRAW KONDYCJĘ PRZED WYŚCIGIEM – BOKSUJ… 300 443 FitNow - treningi personalne

Brak postępów… Trenowanie do wyścigu sprawia, że wielu biegaczy przebiega jak najwięcej kilometrów, by przygotować swoje ciało na ciężki dzień wyścigu. Jeśli od jakiegoś czasu przemierzasz trasy i ścieżki to…

TRENING NA BRZUCH Z PIŁKĄ LEKARSKĄ…

TRENING NA BRZUCH Z PIŁKĄ LEKARSKĄ… 300 444 FitNow - treningi personalne

Jej historia wywodzi się z Persji… Była znana już 3000 lat temu i stosowana również w starożytnej Grecji do rehabilitacji po urazach, co czyni trening z piłką lekarską jedną z…