Niechęć do brukselki powstała na skutek traktowania jej po macoszemu przez nas, naszych rodziców lub szkolne kucharki. W efekcie dostawaliśmy rozgotowaną brukselkę o nieprzyjemnym zapachu. W rzeczywistości te małe kapustki…
Tofu… Tofu jest popularnym produktem pochodzącym z soi. Wytwarza się go poprzez ścinanie świeżego mleka sojowego. Jest podstawą w kuchni tajskiej i chińskiej, bo może być gotowany na różne sposoby,…
Cztery treningi indoor na spalanie tłuszczu; 1. Łatwy Trening; Ustaw nachylenie bieżni na jeden procent i biegaj lub maszeruj w szybkim tempie od 40 do 60 minut, stosując delikatny poziom…
Zalety buraka…Buraki powinny być obecne w diecie każdego z nas, bez względu na płeć i wiek. Warzywa te, są źródłem wielu cennych witamin i składników mineralnych w tym: witamin A,…
Trening metaboliczny…Prawdopodobnie masz przyjaciela, który wygląda wspaniale dzięki intensywnemu planowi treningowemu – niezależnie od tego czy skorzystał z serii płyt DVD, zapisał się na obóz treningowy czy dołączył do hardcorowej…
Bakłażany…Bakłażan to źródło wielu minerałów, w tym potasu, magnezu i wapnia. Te trzy pierwiastki odpowiadają za prawidłowe skurcze i rozkurcze mięśni. Ich niedobór może objawiać się bolesnymi kurczami mięśni, słabszą…
Brak postępów… Trenowanie do wyścigu sprawia, że wielu biegaczy przebiega jak najwięcej kilometrów, by przygotować swoje ciało na ciężki dzień wyścigu. Jeśli od jakiegoś czasu przemierzasz trasy i ścieżki to…
Jej historia wywodzi się z Persji… Była znana już 3000 lat temu i stosowana również w starożytnej Grecji do rehabilitacji po urazach, co czyni trening z piłką lekarską jedną z…