Monthly Archives :

Styczeń 2015

ZAPIEKANA OWSIANKA MARCHEWKOWA…

ZAPIEKANA OWSIANKA MARCHEWKOWA… 300 450 FitNow - treningi personalne

Zimą niewiele zostaje nam świeżych warzyw i owoców, które nie są importowane lub uprawiane w szklarniach, gdzie nie mają kontaktu ze słońcem. Musimy wtedy dokonywać mądrych wyborów, by wspomóc swoje…

PIECZONE BRUKSELKI Z MARCHEWKĄ…

PIECZONE BRUKSELKI Z MARCHEWKĄ… 300 465 FitNow - treningi personalne

Brukselki…Głównym składnikiem tego dania są brukselki. Oprócz wielu minerałów i witamin, dostarczają prozdrowotnych składników. Glukozynolany pomagają zapobiec powstawaniu i rozprzestrzenianiu się nowotworów. Badania pokazały, że są szczególnie skuteczne w walce…

TRAN – WIELKI POWRÓT…

TRAN – WIELKI POWRÓT… 300 418 FitNow - treningi personalne

Czym jest Tran? Tran to nic innego jak ciekły tłuszcz, otrzymywany z wątroby ryb, przy czym nazwa jest zastrzeżona dla tłuszczu otrzymywanego z wątroby dorsza atlantyckiego lub innych ryb z…

BULGOGI Z KURCZAKA…

BULGOGI Z KURCZAKA… 300 463 FitNow - treningi personalne

Tradycyjne bulgogi pochodzą z czasów starożytnego królestwa Goguryeo i podawane było wysoko urodzonym, ważnym osobistościom. Dziś jest je dużo łatwiej przygotować. Możesz zamarynować kurczaka rano przed pracą, by po powrocie…

INTESYWNY TRENING BODYWEIGHT…

INTESYWNY TRENING BODYWEIGHT… 300 448 FitNow - treningi personalne

Rozgrzewka… Nasz repertuar zaczniemy od pompek ze stania na głowie po mostek w podporze na jednej nodze. Całkowity czas treningu to jedynie 30 minut i nie potrzeba obciążeń ani maszyn. Zanim…

BANANOWE SMOOTHIE Z MLEKIEM ROŚLINNYM…

BANANOWE SMOOTHIE Z MLEKIEM ROŚLINNYM… 300 450 FitNow - treningi personalne

Chleb bananowy to popularne ciasto w Stanach Zjednoczonych. Mimo wszystko warto wykazać się piekarskimi umiejętnościami i przygotować swoją własną wersję według naszego przepisu na chleb bananowy. Jeśli jednak nie macie…