Monthly Archives :

Październik 2014

DYNIOWY KREM Z SZAŁWIĄ….

DYNIOWY KREM Z SZAŁWIĄ…. 300 450 FitNow - treningi personalne

Co kryje dynia…Dynia jest powszechna w kuchni amerykańskiej, ale i my sięgamy po coraz śmielsze przepisy. Jeśli ktoś nie miał jeszcze do czynienia z dynią, to kremowa zupa jest dobrym…

BRUSCHETTA Z ŁOSOSIEM I CHRZANEM…

BRUSCHETTA Z ŁOSOSIEM I CHRZANEM… 300 450 FitNow - treningi personalne

Ostry chrzan…Chrzan zawiera w sobie glikozydy siarkocyjanowe, olejki eteryczne, witaminy B, C, E, prowitaminę A oraz sole mineralne takie jak wapń, fosfor, sód, potas, magnez i żelazo. Dodatkowo, zawarte w…

AROMATYCZNA OLIWA Z OLIWEK – SKOMPONUJ WŁASNĄ!

AROMATYCZNA OLIWA Z OLIWEK – SKOMPONUJ WŁASNĄ! 300 450 FitNow - treningi personalne

Podstawa – dobra oliwa… Oliwa z oliwek to jeden z najzdrowszych tłuszczów. Zawiera w sobie aż 72% kwasu oleinowego. To jednonienasycony kwas tłuszczowy, którego prozdrowotne działanie potwierdziły liczne badania. Jest…

MIĘŚNIE NARAMIENNE ZA KTÓRE DAŁBYŚ SIĘ POCIĄĆ!!!

MIĘŚNIE NARAMIENNE ZA KTÓRE DAŁBYŚ SIĘ POCIĄĆ!!! 300 450 FitNow - treningi personalne

Mocne barki są niezbędne w praktycznie każdej dyscyplinie sportowej czy jakiejkolwiek czynności, w trakcie której pracujesz rękoma i tułowiem. Wynika to z faktu, że łączą prawie wszystkie mięśnie górnej części…

CZY PLANUJESZ SWÓJ TRENING SPORTOWY?

CZY PLANUJESZ SWÓJ TRENING SPORTOWY? 300 450 FitNow - treningi personalne

Planowanie treningów określane jest jako „periodyzacja”. Państwa byłego bloku wschodniego bardzo poważnie podchodziły do jej rozwoju w latach dziewięćdziesiątych. Wyróżniało się zwłaszcza dwóch mężczyzn – Rosjanin Leonid Matveyev i Rumun…