Monthly Archives :

Grudzień 2012

Dlaczego na Olimpiadzie nie ma biegu przełajowego?

Dlaczego na Olimpiadzie nie ma biegu przełajowego? 600 399 FitNow - treningi personalne

Biegacze wykonywali go pokonując dystans od jednej wieży kościelnej do drugiej. Wieże służyły jako punkt orientacyjny, ponieważ były widoczne z daleka. Biegacze musieli również przeskakiwać strumienie i niskie, kamienne ściany…

Im mniej tym lepiej – przewodnik po minimalistycznych butach do biegania

Im mniej tym lepiej – przewodnik po minimalistycznych butach do biegania 300 161 FitNow - treningi personalne

Prawie każdy biegacz, który przerzucił się na buty z kolcami powie, że do dokonania takiego przejścia potrzebny jest zdrowy rozsądek. Buty z kolcami pozwolą ci biegać z prędkością powodującą zawrót…

Efektywne programy treningowe na rowerze stacjonarnym

Efektywne programy treningowe na rowerze stacjonarnym 300 452 FitNow - treningi personalne

Jazda na rowerze stacjonarnym pozwala zaoszczędzić czas Pulsometr podczas treningów rowerowych jest genialnym narzędziem, ale wszystkie te programy można wykonywać bez pulsometru. Programy mają dwie cechy wspólne – oszczędzają nasz…