TWOJA RECEPTA NA ZDROWIE JESIENIĄ- ZIELONY KOKTAJL Z IMBIREM I JARMUŻEM

czwartek, 2 Listopad 2017

 Jesienią często się przeziębiamy, czujemy się osłabieni i wypadamy z formy. Ale czy musi tak być? „Lepiej zapobiegać niż leczyć”. To prawda! Więc już teraz, zadbaj o swoja odporność i dobre samopoczucie. Włącz do jadłospisu imbir, świeże warzywa i owoce. Jeśli na co dzień nie zjadasz ich dużo, to najprostszym sposobem na ich wprowadzenie będą szybkie i smaczne koktajle. Oto propozycja jednego z nich!

 Czas przygotowania: 10 minut,

Składniki na 1 porcję:
Jarmuż ½ x szklanka,
Mleko kokosowe (odtłuszczone w kartonie) ½ x szklanka,
Jabłko ½ x sztuka,
Banan 1 x sztuka,
Sok z ¼ cytryny,
Imbir kawałek ok. 1cm,

Sposób przygotowania:
1. Owoce pokrój na mniejsze części.
2. Imbir obierz i posiekaj.
3. Przełóż wszystko do blendera i zmiksuj.
4. Koktajl spożywaj od razu po przygotowaniu.
5. SMACZNEGO!

Wartość odżywcza w 1 porcji:
Energia: 156kcal,
Białko: 2,1g,
Tłuszcz: 4,5g,
Węglowodany: 29g,