TRUSKAWOWY FIT DESER…

Truskawki w czekoladzie...

wtorek, 14 Czerwiec 2016

Owoce w czekoladzie to chyba jedno z najlepszych połączeń smakowych. Truskawki w gorzkiej czekoladzie w posypce z wiórków kokosowych i migdałów to nasza kolejna deserowa propozycja.  Nie obawiaj się spożywania tego deseru nawet jeżeli jesteś na diecie. Po prostu sięgnij po prawdziwą gorzką czekoladę migdały i kokos i ciesz się smakiem lata !

Truskawki to naprawdę fit owoce! W 100g zawierają tylko 32 kalorie! Gorzka czekolada, ma nie tylko wykwintny, głęboki smak ale i wiele cennych właściwości prozdrowotnych. Dzięki obecności kofeiny i pirazyny pobudza i wspomaga koncentrację. Gorzka czekolada dodaje energii, poprzez dostarczenie dużej dawki węglowodanów i magnezu. Ponadto wysoka zawartość flawonoidów w ziarnach kakaowca chroni nasz układ krążenia przed rozwojem miażdżycy. Nie należy także zapominać o tym, że czekolada po prostu poprawia humor i korzystnie wpływa w stanach depresyjnych. 
Polecany przez nasz deser jest banalnie prosty w przygotowaniu, wygląda niezwykle efektownie i smakuje po prostu rewelacyjnie.

Składniki na 10 porcji:

  • 20 całych umytych i osuszonych truskawek,
  • Posiekana gorzka czekolada 1 x szklanka ok. 150g,
  • Olej kokosowy 1 x łyżka,
  • Wiórki kokosowe 20g,
  • Płatki migdałów 20g,

Sposób przygotowania:1. Do garnka z wodą włożyć mniejszy rondelek z czekoladą i olejem kokosowym.
2. Podgrzewać cały czas mieszając, aby czekolada się rozpuściła.
3. Przygotować 10 papierowych foremek.
4. Przytrzymując truskawki za szypułki zanurzać je w czekoladzie, wiórkach kokosowych lub płatkach migdałów i odstawić do papierowych foremek na babeczki, aby czekolada zastygła.
5. SMACZNEGO!

Wartość odżywcza 1 porcji:
Energia: 117,9g,
Białko: 1,9g,
Tłuszcz: 8.4g,
Węglowodany: 8,4g,