ACAI BOWL: TWÓJ WIOSENNY ZASTRZYK ZDROWIA NA ŚNIADANIE

środa, 14 Marzec 2018

Każdy poranek zaczynasz od garści kolorowych tabletek z witaminami i antyoksydantami? Tymczasem to czego szukasz w preparatach witaminowych możesz znaleźć w postaci śniadania przygotowanego ze świeżych owoców.

Jesteś gotowy na zastrzyk witamin i antyoksydantów z Acai Bowl?

 

Czas przygotowania: 10 minut

 

Składniki na 2 porcje:

  • suszone sproszkowane jagody Acai 3 x łyżka,
  • jagody lub maliny (świeże lub mrożone) 2 x szklanka,
  • banan 1 x sztuka,
  • masło orzechowe 2 x płaska łyżka,
  • mleko kokosowe z kartonu 1 x szklanka.

 

Dodatki:

  • granola owsiana 2 x łyżka,
  • prażone migdały w płatkach 2 x łyżka,
  • banan 1 x sztuka.

 

Sposób przygotowania:

  1. Wszystkie (poza dodatkami) umieścić w blenderze i zmiksować.
  2. Mus przelać do 2 miseczek i posypać dodatkami.
  3. SMACZNEGO!

 

Wartość odżywcza w 1 porcji:

Energia: 430kcal
Białko: 10,5g
Tłuszcz: 14,4g
Węglowodany: 75,2g