6 PRODUKTÓW ZWALCZAJĄCYCH DEPRESJĘ…

Wyklucz jesienną huśtawkę nastrojów...

sobota, 1 Październik 2016

Wiele osób cierpi z powodu sezonowych zaburzeń, depresji czy lęków. Cztery razy częściej dotyka to kobiet. Choroba afektywna sezonowa (seasonal affective disorder - SAD) to forma depresji, która pojawia się co roku w tym samym czasie. Najczęściej rozpoczyna się w okolicach października i listopada, a przechodzi w stan uśpienia z nadejściem wiosny.


      SAD wysysa z nas energię, powoduje huśtawki nastroju i zmniejsza poziom ekscytacji, szczęścia i ogólnej motywacji. Jeśli brzmi to znajomo, może się zainteresujecie, jak sobie z tym poradzić bez zbędnego kupowania leków antydepresyjnych. Prawdę mówiąc, dieta może być ważnym elementem w zmianie nastroju i poprawie ogólnego stanu zdrowia psychicznego. Oto 6 najlepszych produktów pomagających w walce z sezonową depresją…