ROWER – TECHNIKA I TRENING…

ROWER – TECHNIKA I TRENING…

ROWER – TECHNIKA I TRENING… 300 465 FitNow - treningi personalne

Używanie roweru treningowego podczas treningu domowego:

  • Rower treningowy to wydatek średniej wielkości, lecz jednorazowy
  • Stojak treningowy możesz ustawić wszędzie i wcale nie zajmuje dużo miejsca
  • Programy treningowe dostępne są w wszędzie – przykładem może być symulator komputerowy – ZOBACZ TUTAJ
  • Możesz trenować według własnego harmonogramu
  • Zyskujesz komfort treningu na własnym rowerze
  • Możesz oglądać film lub słuchać muzykę podczas treningu
  • Jeździsz na własną rękę… nikt nie będzie cię do niczego zmuszał

Sesje spinningu:

  • Sesje spinningu zwykle przysługują osobom zapisanym na siłownię
  • Jesteś zależny od rozkładu zajęć
  • Dzięki obecności całej grupy zwykle trening jest bardziej efektywny
  • Nie musisz kupować roweru treningowego
  • Muzyka i treningi są na wysokim poziomie


Każda z metod będzie miała swoje mocne strony, w zależności od emocjonalnego podejścia, potrzeb treningowych, sytuacji finansowej, rozkładu treningów oraz codziennej rutyny danej osoby.
Osobiście wolę treningi rowerowe złożone z obydwóch metod i lubię każdą z nich na własny sposób. Sesje spinningu mogą stać się uzależniające ze względu na energię grupy i muzykę dobraną do treningu. Jeżdżenie w domu na rowerze treningowym może być bardziej wydajne pod względem czasowym, ponieważ nie trzeba iść na siłownię. Jednak jazda na własnym rowerze jest bardzo przyjemna.
Najlepsze w tych dwóch sposobach jest to, że zyskujesz z nich korzyści, jednocześnie dobrze się bawiąc i wykonując efektywny trening.