MOTYWACJA W BIEGANIU…

Jak rozpocząć przygodę z bieganiem???

sobota, 7 Kwiecień 2018

Łatwo jest rano wyłączyć budzik i wrócić do spania, gdy dzwonek alarmu przypomina nam, że nadszedł czas na nasz poranny bieg. Co sprawi, że wyskoczysz z łóżka, założysz buty do biegania i wyjdziesz z domu? Motywacja! Jeśli o nią walczysz, kontynuuj swój program treningowy dzięki sugestiom zawartym w tym artykule, które pomogą ci dobiec do mety...

BIEGAJ Z PRZYJACIÓŁMI…Jeśli dołączysz do lokalnego klubu biegania lub zaczniesz biegać z przyjaciółmi, trudniej będzie ci wymyślać wymówki, gdy nie będziesz miała ochoty biegać. Naturalną tendencją jest to, że twoi przyjaciele staną się twoimi partnerami treningowymi, źródłem odpowiedzialności oraz wsparcia, a także nieustannym „przypominaczem” o nadchodzącym wyzwaniu. Czynnik wstydu i poczucia winy może cię również pozytywnie motywować do biegania, gdy biegasz z przyjaciółmi. Pomyśl o tym jaką osobą byś się stał, gdybyś zostawił lub wykiwał członków swojej drużyny.