TRENOWANIE NA WYŻSZYM POZIOMIE…

10 sposobów na które sabotujesz swój trening...

piątek, 21 Październik 2016

Jeśli trenujesz od ponad ośmiu tygodni i nie zauważyłeś jeszcze postępów, istnieje spora szansa, że jeden z tych cichych „opóźniaczy” dostał się do twojego programu fitness. Mając świadomość złych nawyków i ich oddziaływania możesz je eliminować ze swojej rutyny treningowej i obserwować, jak postęp do Ciebie wraca.


       Jeśli trenujesz od ponad ośmiu tygodni i nie zauważyłeś jeszcze postępów, istnieje spora szansa, że jeden z tych cichych „opóźniaczy” dostał się do twojego programu fitness. Mając świadomość złych nawyków i ich oddziaływania możesz je eliminować ze swojej rutyny treningowej i obserwować, jak postęp do Ciebie wraca.
Oto niektórzy najbardziej znani złoczyńcy, których powinieneś się wystrzegać;