ŻYWIENIE I SUPLEMENTACJA W SPORCIE

piątek, 12 Styczeń 2018

Przestrzeganie zasad prawidłowego żywienia i suplementacji to obowiązek sportowców zarówno w okresie treningów, zawodów, jak i odnowy po zakończonym wysiłku.

Wysiłek fizyczny jest nieodłącznie związany ze zwiększonym wydatkowniem energii. Przestrzeganie zasad prawidłowego żywienia i odpowiedniej suplementacji to obowiązek sportowców zarówno w okresie treningów, zawodów, jak i odnowy po zakończonym wysiłku. Specjaliści Fitnow z zakresu dietetyki sportowej przygotują dla was indywidualny program diety i suplementacji, uwzględniając zarówno charakter dyscypliny przez was uprawianej, okres treningowy, wiek, płeć, masę i skład ciała ,typ budowy oraz tempo przemiany materii oraz dzienny bilans energetyczny. Ponadto, rzadko kiedy zawodnik wyczynowo uprawiający sport, przyjmuje jeden rodzaj suplementu, gdyż podobnie jak w treningu obowiązują tu określone zasady specyfiki i kompleksowości suplementacji. Nasi trenerzy i dietetycy sportowi posiadają gruntową wiedzę w zakresie oddziaływania poszczególnych suplementów na różne układy organizmu człowieka, spełniające określone funkcje metaboliczne. W trakcie intensywnego wysiłku dochodzi do stopniowej degradacji włókien mięśniowych. Mikrourazy komórek mięśniowych powstają zarówno na skutek uszkodzeń mechanicznych, jak i tych wywołanych przez wolne rodniki tlenowe, powstające w nadmiarze przy intensywnych przemianach energetycznych. Rozpoczynając aktywność ruchową hamujemy procesy anaboliczne, stawiając na zwiększoną produkcję energii, niezbędną do realizacji pracy mięśniowej. Kiedy ubywa nam istotnie węglowodanowych źródeł energii, degradowane są mięśnie szkieletowe, z których uwalniane są aminokwasy dla celów energetycznych. Głównym celem suplementacji jest wspomaganie tego procesu. Dietetyczne suplementy żywieniowe stały się obecnie integralną częścią procesu szkolenia sportowego. Oddaj się w ręce zawodowców z Fitnow, a twoje mięśnie i ciało na pewno Ci za to podziękują…